¿Sientes que el miedo al qué dirán te está deteniendo y siente que te está impidiendo sacar tu mejor versión y conseguir tus metas y sueños?

Pues en este vídeo, vas aprender 6 formas para liberarte del miedo al qué dirán.

Yo soy Marta García de www.martagarcia.tv

Uno de los mayores miedos del ser humano es el miedo a no ser suficiente y de ahí derivan todos los miedos, el miedo al que dirán, el miedo al éxito, el miedo al fracaso…

Por eso vamos a ir, vamos a ir con la primera herramienta para liberarte de este miedo.

La primera herramienta es:

1.- Descubre quien eres:

Debes descubrir quién eres verdaderamente y honrarlo, estamos en la sociedad, donde continuamente estamos bombardeados con información para no pensar, y para vivir en automático, si te liberas de este miedo una vez que descubres quien eres.

Quien tú verdaderamente eres, que muchas de las personas no han hecho este trabajo interior, y es importante que lo hagas, que te conectes con tu misión en la vida y con lo que realmente quieres hacer y para lo que has venido a este mundo.

Porque una vez que conectas con este principio y con esta fuerza interior, vas a ver que te da exactamente igual lo que los demás piensen de ti.

Porque tienes una misión más grande que tú mismo y es llevar esta misión y ponerla en acción, y para ello vamos a ver un ejercicio práctico.

…

Qué es la meditación ¿Quién Soy?

Esta meditación Consta de 3 Pasos:

• La primera: Es durante un minuto en silencio te vas a preguntar quién soy, quien soy.  Y vas a conectar con esta pregunta. Una vez, que ha pasado este minuto, lo vas a programar o una vez que sientas que pasa ese minuto.
• La segunda: Es el silencio. Vas a concéntrate simplemente en tu meditación  no vas a preguntarte nada. Simplemente es estar presente y conectar con el aquí y el ahora.
• La tercera: Es escoger una libreta tu cuaderno de trabajo, para estos videos y escribes la respuesta quien soy.

Puedes volver a preguntártelo: Quien Soy Quien Soy y que salga.

Te puedo asegurar que te va a sorprender la respuesta, que vas a escribir en ese cuaderno.

2.- Permítete cometer más errores y recuerda el error no es error si lo conviertes e aprendizaje.

Las únicas personas que no cometen errores son aquellas que están en el cementerio, por eso, y si sucede algo que no nos gusta aprendemos de ellos y es una oportunidad para sacar tu mejor versión.

Al final la pregunta va a ser ¿Qué  vas hacer cundo se presente un reto? ¿Vas a permitir que ese reto te detenga? o ¿vas a permitir que ese reto saque tu mejor versión?  Y eso a mime sucede muchas veces grabando estos videos para el canal de YouTube, he tenido muchísimos retos, que la cámara que la luz, pero ¿qué vamos hacer?

¿Vamos a decir no hay videos en YouTube o vamos a buscar la solución? Ese es el aprendizaje para poder seguir mejorando como personas y sacar nuestra mejor versión.

Así que recuerda, para este paso vas  hacer una lista de los diez mayores éxitos en tu vida, y te vas a dar cuenta que de ahí sacaste mucho aprendizaje.

Y lo mismo lo vas hacer con los diez como tú lo llamas “Fracasos de tu vida”, y date cuenta también que ahí aprendiste muchísimas cosas y eso te ayudo para seguir evolucionando y en el futuro tomar mejores decisiones.

3.- Es que te dejes de comparar con los demás:

Y te enfoques en tus talentos, en pulir tu talento en que estés tan concentrado en pulir tus talentos que no tengas tiempo de compararte con los demás.

Y esto la naturaleza lo entiende de forma natural. Y te pongo un caso; el monte Everest no se compara con el monte Mond Black y dice “Uy yo soy mejor que ti o soy peor “Simplemente cada parte de la naturaleza, entiende su función entiende su lugar.

No se comparan, pues esto mismo, llévalo a tu vida, como la naturaleza, la naturaleza siempre es sabia y nunca se equivoca, y es que la naturaleza siempre es sabiduría pura, no te compares,  con los demás tu eres único.

En el mundo hay siete mil millones de personas, tú has venido con tus propias huellas y  es que tienes un talento y unos talentos únicos, enfócate en ellos, que estés tan ocupado en cultivarlos y en ser cada vez mejor en esos talentos únicos con los que has tenido, que no tengas tiempo de comprarte con otros los demás.

El paso practico es que hagas una lista con tus cinco mayores talentos, esos talentos que amas hacer, que para ti, es un gusto increíble cuando llega ese momento de hacerlo. Quizás sea tocar el piano, quizás un talento es la pintura, es un talento de comunicación pero escribe esos cinco talentos y vas a poner al menos un paso practico a la semana para empezar a cultivar esos talentos.

Recuerda en lugar de intentar mejorar en aquello que no eres bueno, eso delégalo y enfócate en aquello que eres bueno y te hace extraordinario.

 4.- Pon tu don al servicio de los demás:

Nacemos dos veces en nuestra vida, la primera nuestra fecha biológica y la segunda en el momento en que descubrimos para que estamos aquí, que hemos venido hacer en este mundo y lo ponemos y nos atrevemos a llevarlo a la acción, y esto es muy importante porque cuando conectas con lo que realmente has nacido te da exactamente igual lo que piensan los demás.

Y te pongo un ejemplo;

El video que estás viendo ahora, hay mucha gente que le encantaran mis videos, que conectará con mi mensaje, que se suscribirán al canal y hay otras personas que no conectaran ¿Pero qué más da?

A mí me da exactamente igual, yo tengo claro cuál es mi misión que es venir a este mundo a servir a millones de personas, a que saquen su mayor versión y el mayor potencial de ellos mismos, por eso, cuando te enfocas en lo que verdaderamente amas, te da igual lo que piensen los demás.

Recuerda para esto hay muchos libros, que te pueden ayudar a encontrar tu elemento, tu misión en la vida, uno de ellos es;

En Busca de tu elemento con Ken Robinson, otro es Construye tu campo de sueños que es uno de mis favoritos, inspirada en la película de Kevin Costner  y tercero tienes también mi libro Relánzate de www.relanzate.com con muchas herramientas prácticas para descubrir tu misión y tu verdadera pasión y llevarla a la acción.

5.- Analiza y reflexiona tus decisiones:

No podemos mejorar aquello que no podemos medir, por eso siempre que vayas a tomar una decisión di “¿Esta decisión esta basa en mi mejor versión? ¿Esta decisión me acerca a mis metas o me está alejando? ¿Esta decisión está basada en mi autoestima? ¿Está basada en mi propio autor espeto o no lo está?

Que reflexiones sobre que decisiones estas tomando, porque si no al final vivimos en borrego matriz, en automático, y no te permites tomar mejores decisiones y las mejores decisiones nos llevan a mejores resultados.

Así que reflexiona, siempre que tengas que tomar una decisión y recuerda hay una palabra mágica, que lo cambia todo, que es NO, no, no, no, entrénate durante una semana a decir, no, no, no, y veras que el mundo sigue que el mundo no se para, que tú te liberas tu agenda de hacer cosas que no quieres y que te empiezas a auto respetar más y a llevar tu tiempo a la forma que realmente aporta valor a tu vida.

6.- Haz un compromiso público:

Y utilices la energía del grupo para llevar tus metas al siguiente nivel, en lugar de para limitarte.

Imagínate que hay una meta que quieres conseguir, pero sientes que te falta un pequeño empuje hazlo público.

De voy hacer esto y voy hacer lo otro. Y te pongo un ejemplo; durante un tiempo yo lance un reto porque me lo pidieron mis seguidores que querían más contenido en mi canal de YouTube, y dije bueno lo voy hacer, algo que me lleva mucho trabajo, pero voy a crear 5 videos a la semana y los voy a subir uno al día de lunes a viernes, y lo hice público, en mis redes sociales, se lo dije a todos mis seguidores, puse la fecha y me comprometí y lo hice.

Pues eso mismo que me dio muchísimo puje, la gente comentaba, veía esta retroalimentación positiva, me ayudaba a llevar el reto a la acción, es que lo lleves a tu vida.

Haz un compromiso público lo puedes hacer por las redes sociales, o lo puedes hacer de forma más en pequeño comité con gente que te va apoyar y que va hacer tu Accountability Partner y ver cómo vas consiguiendo esos sueños y esas metas.

Así que haz un paso práctico de todo lo que has aprendido en este video.

Suscríbete al canal déjame tus preguntas en los comentarios y nos vemos en el siguiente video entrenamiento.

¿Te gustaría empezar tu negocio de coaching mientras estas desarrollando un trabajo por cuenta ajena?

Pues no te pierdas este video entrenamiento, yo soy Marta García de martagarcia.tv

Para ello te voy a contar un poco de mi historia personal.

Yo siempre tuve claro que quería tener mi propio negocio, y quería que fuera de aquello que amo hacer y hace ya muchos años descubrí que es el mundo del coaching y de la formación y en aquel entonces yo estaba trabajando como periodista.

Y me dije “como voy a trabajar en mi negocio de coaching, mientras sigo como periodista y hacer que todo el proceso del negocio vaya arrancado para poderme dedicar a lo que más amo”.

Pues esto ocurrió ya hace ya algunos años, vivo absolutamente de mi pasión que es el mundo del coaching y la formación.

Y te voy a decir lo que yo hice y lo que a mí me ayudo para que esto fuera una hermosa realidad.

Vamos con la primera clave:

Clave N° 1: Lo primero que vamos hacer es que establezcas tu objetivo de negocio mensual

Y para ello es muy importante que calcules todos tus gastos, tus gastos de hipoteca, tu estilo de vida, para que tu negocio de coaching te pague eso exactamente.

Y por favor no seas racalo contigo mismo, si son 5000, 6000, euros al mes, por favor escríbelo, para mantener el estilo de vida que tú quieres.

 Una vez que ya tienes tu objetivo financiero y ya tienes la cantidad que deseas ganar con tu negocio de coaching, cual sería.

Hay puedes empezar hacer varias cosas, la primera es que negocies con tu empresa un horario flexible, a lo mejor unos días puedes trabajar desde casa, ahora  se está haciendo muchísimo y las empresas están muy abiertos a esta opción.

La segunda, es que negocios un horario a tiempo parcial: A lo mejor trabajes de 9:00am a 3:00pm, bien intensivo en ese trabajo nutricional para otros y a partir de las 4:00 puedas trabajar en tu negocio.

Recuerda si estas en un situación muy extrema donde no puedas aplicar ninguna de estas dos cosas, pero siempre hay un cómo si sabemos el qué.

Puedes dedicarle mínimo 1 hora al día a tu proyecto personal, seguro que tienes al menos 1 hora de descanso en tu trabajo, aprovéchalo para poner en marcha ese proyecto personal.

Clave N° 2: Debes invertir en ese negocio que vas a crear

Esto es muy importante, si te das cuenta, cuando vas al colegio y luego a la universidad, estuviste por lo menos 15 años formándote, 15 años invirtiendo dinero, invirtiendo tiempo, incluso en la universidad más de lo mismo.

Si quieres ser un emprendedor de éxito, pues hay que formarse, el éxito deja huella, hay que seguir creciendo continuamente, y por eso, tienes que seguir invirtiendo primero en ti.

Y para ello hay muchas formas, videos, canales en YouTube, blogs, hay cursos donde puedas formarte.

Y lo segundo, es que inviertas en tu negocio, yo empecé de la forma más simple, una web y mi teléfono móvil. Y con eso arranque, con esas ganas con esa ilusión para ser un canal para muchísimas personas.

Y es poquito a poco, Roma no se conquistó en una hora, así que cada día da esos pequeños pasos.

¿Cosas que tienes que construir en tu negocio?

Lo primero la web, necesitas una web con SEO optimizada, una web bonita, con fotografías profesionales.

Lo segundo es; necesitas un autoresponder, como mailchip, active campaing, si es más sofisticado y quieres llevar tu negocio al siguiente nivel, infusionsoft, pero necesitas una lista, porque “The money in the list” como dicen los americanos “El dinero está en la lista”.

Lo tercero necesitas abrir tus redes sociales; Facebook, twitter, instagram (que es el gran olvidado) y para ello muy fácil, es hacerte un banner profesional y bonito, donde salgas tú y quede profesional. ¿Dónde lo puedes hacer? En www.fiver.com, que por 5 dólares, en la parte de diseño encuentras a una persona profesional, y ese es el negocio de fiver, que todo te cuesta a 5 dólares,  y que te hagan un banner muy profesional.

Y ahí también encuentras muchos profesionales en otras áreas, para que te editen tus videos de Youtube, entre otras cosas, así que no hay excusa. Recuerda excusas o resultados, pero te he puesto unos pequeños ejemplos, que necesitas para invertir en tu negocio y en tus resultados.

Recuerda en mi web, en comienza aquí, tienes una másterclass de 50 minutos, que puedes ver, donde encontrarás muchas cosas que te ayudarán para comenzar tu negocio, recuerda, invertir en ti y en tu negocio es muy importante.

Clave N° 3: Identifica las áreas estratégicas de tu negocio y que te enfoques en ellas.

Lo bueno de trabajar en un trabajo nutricional para otros, de 9 a 5, es que el tiempo que tienes para tu negocio es limitado. Por eso necesitamos enfocarnos muy bien, deja de perder el tiempo en redes sociales, de hecho las redes sociales de tu negocio las puedes automatizar con Hootsuite, hay muchísimas herramientas donde lo haces una vez al mes, yo trabajo así, una vez al mes, del 01 al 05, programo con mi equipo todas las redes sociales, yo publico mínimo 2 veces al día, con los banners  y lo dejo todo automatizado para que esas redes sociales trabajen para mí.

Por supuesto, atiendo las redes sociales, contesto los comentarios, respondo los mensajes, pero ya simplemente es gestión, la automatización ya está hecha.

Pero por favor concéntrate en esas cosas importantes para tu negocio, tienes que empezar a escribir si o si por lo menos 1 vez al mes en tu blog, y por favor, pásate al video, si sé que el video lleva más tiempo, si te da corte, tienes aquí un video de: Claves importantes para creer en ti mismo.

Mira el video si no tienes confianza en ti que te va a ayudar, así que enfócate, hacer tu blog, escribir un blog de valor, que vaya a tu cliente ideal, que le resuelva problemas, que es por lo que te van a pagar, para que resuelvas problemas,  enfócate en esa área de resultados.

Clave N°4: Es que te crees un círculo que te apoye en el lanzamiento de tu negocio.

Y por supuesto que incluyo a tu pareja, y esto es importante porque al principio tu negocio es un bebe, ese bebe que está creciendo, y si no tienes ese apoyo, ese amor alrededor de tu proyecto, puede ser que esas energías se vean mermadas, y afecten a tu motivación.

Por eso muy importante, lo primero, si tienes pareja que esa pareja te apoye, que vea que vas enserio, puedes presentarle tu plan de marketing, tu business plan, pero que sepa que te estas comprometiendo con aquello que amas.

Porque al final si la pareja no crece contigo, te esta es decreciendo, y si no te apoyan, veras que es difícil la decisión, pero a veces tenemos que dejar esas personas que no nos están apoyando en nuestra misión y en nuestra pasión.

Por eso, haz que tu entorno te apoye, coméntalo solo a las personas claves, que sabes que si vas a tener su apoyo, y si no todavía no lo ven claro no importa, lo importante es que te apoyes tú, que lo creas tú, y recuerda la palabra mediocre, si trabajabas con ella obtienes resultados mediocres.

Aquellos que medio creen, así que por favor no seas mediocre, no medio creas, cree absolutamente, porque si tú te lo crees el mundo se lo va a creer contigo, así que, busca esos apoyos, que si no lo tienes en tu entorno, hay grupos de Facebook de emprendedores, emprendedoras, mi grupo privado de Facebook, que puedes encontrarlo en mi fan page, con gente que si te apoya y con gente que amamos lo que nos gusta hacer.

Así que, rodéate y créate ese círculo de excelencia y de apoyo para el lanzamiento de tu negocio.

Clave N° 5: Es que construyas una mentalidad de éxito

Y esto es muy importante, porque si solo, fuera cuestión de herramientas, todo el mundo tendría éxito, pero ¿Cuál es la verdadera diferencia? Y es la mentalidad, esto es lo que  va hacer que tu vida cambie y que tu negocio tenga éxito, porque todo lo que vemos dentro lo reflejamos fuera.

Asi que trabaja y ten esa mentalidad de éxito. Prográmate para que el lanzamiento de tu negocio tenga muchísimo éxito. Y el fracaso no es opción, esa opción jamás la contemples.

Como se dice en filosofía, quema tus naves para poder avanzar con foco hacia lo que quieres.

¿Cómo lo puedes trabajar?

Tienes por ejemplo el método M.A.V. que es Mentalidad, Afirmación y Visualización, que te dejo aquí arriba el enlace, y también lo encontrarás abajo del video, para que te programes, recuerda, tenemos que craquear esas creencias limitantes, para poder tener éxito en nuestro negocio de coaching.

Clave N°6: Contrata a un asistente personal lo más pronto posible

Y puedes decirme “pero bueno Marta, es que eso cuesta mucho dinero”, no es verdad, si te digo que puedes tener un asistente personal que te ayude en tu negocio, como en los videos, editar esos videos, en la parte de “ponerte bonito”, los post, todo lo que necesites, lo puedes hacer por 150 Dólares o menos al mes.

Hay webs, como fiver.com, como nubelo.com, incluso si lo pones en google, asistentes personales o cómo contratar a un asistente personal lo encuentras.

Para mi estos asistentes personales, son como HADAS MADRINAS, yo tengo mis propios asistentes, y desde luego, una vez que lo contrate ha sido la mejor inversión para mi negocio, porque me ha ayudado a multiplicarme a duplicarme, y ahora no soy solo yo, si no que trabajo con un equipo, que me ayuda y me da más y más valor a mi negocio.

Así que recuerda, cuando estás trabajando para otros, no te pongas de excusa que lo voy hacer cuando tenga cierta cantidad de dinero, porque al final,  porque si todo ese tiempo que no estas aportando valor, como la edición de videos y toda esa parte administrativa del negocio, lo puedes delegar en un asistente, a lo mejor 3 horas al día, 3 días a la semana, pero eso lo decides tu dependiendo de tu agenda.

Pero tú dedícate a lo importante y el resto delégalo.

Desde luego para mi hacer esto marco la diferencia en mi negocio, así que, apalanca tu tiempo, en estos asistentes, y por poco tiempo y por poco dinero, además es gente muy cualificada, te ayudan a pasar tu negocio al siguiente nivel.

Y sobre todo te ayudan a que tú estés enfocado a las áreas que son verdaderamente importantes para tu negocio.

Clave N° 7: ¿Estás dispuesto hacer lo necesario para que tu negocio de coaching sea un éxito?

Y esto es muy importante, porque muchas veces queremos los resultados ya de la noche a la mañana y esto no funciona así, el éxito se construye, paso a paso, pieza a pieza, bloque a bloque, y es importante que te preguntes.

¿Estoy dispuesto a trabajar más que nunca? ¿A llevar un plan de acción con calendario con disciplina que me ayude a conseguir mis metas? ¿Estoy dispuesto a formarme continuamente? ¿Estoy dispuesto a hacer lo necesario para que mi negocio sea una realidad?

Clave N° 8: Paga el precio

Esto es muy importante, todas las personas que tenemos un negocio de éxito, no hay ni una sola persona que no haya pagado el precio.

El precio en dedicación, el precio en formación, el precio en seguir y seguir trabajando enfocado en lo que queremos.

Y esto te lo lanzo a ti, para ello hazte las preguntas ¿Estoy dispuesto en trabajar mi mentalidad para la abundancia? ¿Estoy dispuesto a ir a cursos, a formarme a aprender de los mejores mentores, de las mejores estrategias de personas que ya lo han conseguido? ¿Estoy dispuesto a hacer limpieza en mi vida de aquello que no suma, a decir que no, a personas y situaciones tóxicas en mi vida?

¿Estoy dispuesto a ir por todas para que mi negocio de coaching sea una realidad?

Y que el fracaso, esta palabra no entre en tu vocabulario.

Porque es crear las naves, es decir, por a por ello, vamos a crear un calendario de acción, siempre con estrategia, con un plan detrás que nos apoye en lo que queremos.

Pero si estás dispuesto a ir con todo y con esa persistencia y con esa perseverancia ¡Enhorabuena!

Cuando yo también lo hice, cuando pase de ese trabajo nutricional para otros y empecé con mi negocio de coaching que amo y me apasiona, tuve que pagar un precio de dedicación.

Y esto nos lleva a la parte práctica, es decir, busca mentores, de personas que ya lo han conseguido, que te guste su trabajo y que te guste como ya lo están haciendo.

Así que pégate a la gente de éxito porque el éxito deja huella.

1.- Bebe agua con limón en ayunas:

Esto es muy importante porque somos 80%agua y durante la noche nuestro cuerpo a perdido muchísima hidratación.

Por eso lo primero que hagas en ayunas sea, limpiar nuestro organismo e hidratarte, el limón ayuda a canalizar nuestro cuerpo, y el agua nos da hidratación, para que podamos levantarnos y empezar el día con muchísima energía.

2.- Hora Sagrada Diaria:

El segundo hábito es que siempre todos los días te reserves tu hora sagrada diaria para ti, vivimos en la sociedad de la prisa y al final atendemos a todo el mundo menos a nosotros mismos, así que, pues este segundo habito es que reserves una hora de espacio para ti en el día.

Lo más óptimo es que reserves media hora por la mañana y media hora por la noche, justo al levantarte y antes de irte a la cama.

Y que este tiempo lo dediques a cosas de valor, como por ejemplo hacer el método M.A.V. (Meditación, Afirmación  y Visualización) para grabar a nivel subconsciente esas metas que son importantes para ti.

Aquí tienes un video el enlace donde puedes aprender más sobre el método mas y porque es importante, y te va  ayudar a conseguir tus metas.

3.- Haz Ejercicio:

El tercer habito está relacionado con el ejercicio, que dediques también mínimo 20 minutos al día para hacer ejercicio y esto es muy importante, porque nos libera de estrés y nos llena de energía para ir a por nuestras metas.

Así que puedes hacer algo sencillo, en internet puedes encontrar, muchísimas cosas de ejercicio, por ejemplo una serie de 30 abdominales, también trabajar toda la parte inferior del tronco, glúteos y que te llenes de energía a mí por ejemplo me encanta salir todos los días a correr, es un hábito que me despeja, y me llena de claridad y foco para el resto de la jornada.

Yo lo hago justo por la mañana en mi hora sagrada, salgo a correr y por supuesto cuando vuelvo es como si estuviera renovada completamente, así que, recuerda, ejercicio, empieza poco a poco, mínimo 20minutos diarios, hazlo un hábito y luego ir subiendo con el tiempo.

El ejercicio sin duda es lo más importante porque recuerda si no tienes tiempo para la salud, lo vas a tener para la enfermedad.

Así que vamos  a dedicar ese tiempo a cuidar nuestro cuerpo, por eso tenemos un cuerpo físico para que lo cuidemos y lo honremos.

4.- Prográmate la noche anterior:

El cuarto hábito para el éxito es que te programes la noche anterior, lo que quieres alcanzar durante el día.

Y esto es muy importante porque si no te levantas en modo inercia y no tienes espacio de preparación

Así que la noche anterior, márcate esos dos, tres objetivos máximos que quieres cumplir durante el día y visualiza como quieres que transcurra todo tu día.

Esto es muy importante, porque te ayuda  a organizarte, a saber si vas a tener imprevistos, a poderte organizar, y a poder planear u prever.

5.- Cambia tu forma de pensar:

El quinto hábito de éxito es que dejes de repetir una y otra vez el mismo dialogo mental; que empieces a cambiar tú forma de pensar, y esto es muy importante porque si quieres obtener resultados distintos hay que hacer cosas distintas.

Y la actuación viene de pensamiento, emoción, esa emoción nos lleva a un comportamiento que nos lleva  a unas acciones, por eso empieza, a reciclar lo que metes en tu mente.

Igual que nuestro coche metemos la mejor gasolina y no se te ocurriría ir a comprar la peor y decir ponle la peor gasolina a mi coche, li mismo necesitamos para nuestra mente, para que empecemos a nutrir de pensamientos positivos, que nos dan fuerza, que nos dan poder.

 De hecho, aquí tienes otro video donde hable del poder del lenguaje y lo puedes profundizar aquí.

Recuerda apaláncate en el poder del lenguaje, creamos a través de la voz, a través de las palabras, por eso cuidado, con lo que dices y también con lo que piensas, y empieza a preguntarte ¿Esto refleja el pensamiento de mi mejor versión?  ¿Quiero que este pensamiento se haga realidad?  Y si no lo quieres cámbialo.

Puedes apalancarte en mantras, hay muchísimas opciones, meditación consciente, para volver a enfocarte a tu pensamiento en el presente, y en los que te dan poder.

6.- Diario de Gratitud:

El sexto habito del éxito es que lleves un diario de la gratitud, cómprate una libreta un cuaderno bonito, que te inspire, que te apetezca escribir en él y todos los días antes de acostarte escribe mínimo 10 cosas por las que estas agradecido.

Esto es muy importante, porque la gratitud tiene una vibración, extraordinaria, es de las más altas del universo y nos permite estar conectados con lo que queremos, recuerda en lo que nos enfocamos, se expande, si te enfocas en la gratitud y en las cosas buenas de tu vida, vas a traer más de esas cosas, por eso escribe:

Este es un sistema de la gratitud,

Por lo que estas agradecido en tu vida, el día de hoy.

El segundo paso, escribe por lo que estas agradecido, en tu vida y todo lo maravilloso que tienes en tu vida.

El tercer punto, es que escribas todo aquello por lo que estas agradecido de cosas del futuro, esas metas esos objetivos, que quieres crear.

Agradécelas porque una vez que estén en tu vida y de que ocurran ese es el sentimiento que vas a tener, así que agradece, durante el día, tu vida  y el futuro.

Y veras que este hábito te enfoca en cosas buenas, dar las gracias, y vas a ver qué vas a tener más y más bendiciones para tu vida.

7.- Despierta sin despertador 1 día a la semana:

El séptimo habito del éxito es que un día a la semana, te despiertes sin despertador, yo en concreto lo hago todos los sábados, le permito a mi cuerpo que se despierte cuando quiera, y es un mensaje que le doy a mi subconsciente de que no hay estrés, de que puedo tomarme ese día para mí, de que no hay obligaciones y es una forma de tener equilibrio, en mi vida, no solo, cosas que quiero hacer durante la semana, muy planificada muy estratégica, si no también permitirme fluir, relajarme.

Y un día a la semana pruébalo este hábito. No te despiertes con despertador, permite que tu cuerpo se recupere permítete el tiempo que necesite para descansar.

Recuerda un día a la semana sin despertador.

8.- Crea tu propia Mastermind:

La traducción de Mastermind significa una unión de mentes, siempre cuando nos reunimos con un grupo hay como una energía extra allí, hay algo mágico que se produce, por eso, crea tu propia Mastermind con tres, cuatro personas, que estén alineados con los principios del éxito de la espiritualidad y que inspiren, a sacar tu mejor versión, que sean emprendedores como tú, y que quieran pasar también al siguiente nivel.

Y se llamaría una accountability partners, este grupo te va ayudar a determinar objetivos, a enfocarte, en los momentos de retos e ir revisando como os vais encontrando lo que va sucediendo, y marcaros tres objetivos al mes, por ejemplo;

La Mastermind tú decides la periodicidad, puede ser una vez a la semana, por Skype, o una vez al mes, pero es interesante que comiences a tener tu grupo de excelencia tu circulo donde, os unís compartir los objetivos, todo lo que se hable en la Mastermind queda en la Mastermind, y es interesante porque es uno de los grandes principios para el éxito.

9.- Magia Del Orden:

Una vez al mes tira, ordena, regala, dona, aquello que ya no utilices, porque al final nuestras casas, nuestros despachos, se convierten, en un basurero de guardar, guardar, y luego al final nunca o utilizas.

Por eso sigue mi principio de minimalismo y todo lo que no hayas utilizado en un año, tíralo, regálalo, dónalo, que tu vida permita entrar cosas nuevas, recuerda, el universo, le gusta el vacío, por eso, si creas espacio para lo nuevo, va a entrar.

Así que una vez al mes revisa, tu casa, tu bandeja de entrada, tu WhatsApp. Todo aquello que ya no te aporta, que lo tienes ahí, esa energía, estancada, y por eso, tira, dona, regala, pero haz una limpieza mensual.

En tu vida y en tu negocio.

10.- Eleva tu estándar

Recuerda que nos convertimos en un promedio de las seis personas con las que más tiempo compartimos, por eso empieza a elevar tu standard, de aquello que consideras aceptable en tu vida y por ejemplo; pregúntate que situaciones que relaciones que áreas de mi vida no reflejan mi mejor versión es porque esas áreas son las que están jalando tu vida hacia abajo.

Y toma tres acciones prácticas para solucionarlo; Imagínate;

Hay un par de relaciones toxicas en tu vida, que note inspiran que siempre te hacen sentir mal, sin energía sin motivación, com la mentalidad perdedora, pues es hora de dejar esa relaciones y esto mismo con todas las áreas de tu vida, has una lista de las áreas que quieres mejorar, que no reflejan tu verdadero potencial, y tu verdaderamente en tu estándar de excelencia y toma 3 acciones prácticas para empezar a mejorar y elevar tu standard.

11.- Establece tus metas para este año:

Piensa en grande y que todos los días las escribas, yo en concreto mismo lo hago dos veces al día.

Tengo una lista de mis diez metas más importantes, para este año las escribo todos los días, mientras las escribo, lo digo en voz alta, le doy, energía y foco, a lo que quiero, Esto lo hago por las mañanas justo al levantarme y luego por las noches antes de acostarme.

Luego, también escribe en un papel esas 10 metas y llévalo en tu cartera, siempre, que tengas un hueco o estés haciendo la cola en cualquier sitio, en el banco, haciendo gestiones, aprovecha ese tiempo, darle energía en lo que quieres, enfócate en lo que quieres.

A mí me han pasado cosas mágicas con ese ejercicio cuando revise y he revisado otros años, mi lista siempre se ha cumplido todo, muchas cosas de una forma mágica, cosas que había escrito hace años que ni me acordaba y ahora son una hermosa realidad den mi vida.

Así que, prueba este ejercicio, y te sorprenderá.

12.- Elimina las distracciones:

Elimina las distracciones de tu vida, y esto es muy importante mínimo tres horas al día que trabajes con foco total, sin distracciones ni notificaciones de Gmail, de redes sociales.

Estamos en un mundo bombardeado continuamente, y necesitamos foco, necesitamos, concentración, los dos mayores problemas, de la sociedad es que no hay claridad en lo que queremos y lo segundo, es que hay tantísimas distracciones, que no podemos enfocarnos bien en nuestra meta, por eso, tienes que educar a tu entorno, te digo como yo lo hago, yo no veo correos, ni WhatsApp, no contestemos correos hasta pasado las tres de la tarde.

Después de comer, y de nueve a tres de la tarde trabajo seis horas con muchísimo foco, con muchísima concentración, y es lo que me permite obtener resultados increíbles asi que pruébalo, mínimo tres horas al día, desconectas todo, pones el móvil en modo avión y te conectas con lo que estás haciendo, vas a ver qué vas a duplicar o triplicar tu productividad con esta sencilla herramienta.

13.- Repasa tu jornada al final del día:

Hazte tres preguntas que he aprendido hoy ¿Que puedo mejorar? ¿De qué estoy agradecido?

Recuerda aquello que no podemos medir no lo podemos mejorar, por eso cada día es importante que te des cuenta cómo has invertido este folio en blanco que son 24 horas, que usos le has dado.

Y estas tres preguntas poderosas te van a permitir estar más enfocado y estar más claro en lo que quieres mejorar para poder aprovechar mejor t tiempo, gestionarlo mejor  y obtener los mejores resultados.

14.- Identifica las 3 áreas de tu negocio:

Si eres emprendedor y tienes ya tu negocio o piensas dar ese salto maravilloso a emprender de tu pasión, es que identifiques las 3 áreas claves e tu negocio.

Esas tres áreas corazón, que si te enfocas bien, en ellas y delegas lo demás transformarían toda tu facturación y tus resultados.

Para esto necesitas analizar, de donde vienen tus clientes, de tus canales de YouTube? Del blog? ¿Del boca-oreja? ¿Cuál es el área y el canal por el que llegan tus clientes?

Y que una vez ahí te enfoques en dar más y más valor, en esas tres áreas claves, imagínate, que descubres que la mayoría de tus clientes llega a través de mail marketing, o a través de tu canal de YouTube pues enfócate en seguir dando valor, en exigirte en estas áreas claves.

Yo por ejemplo descubrí que muchos de mis clientes llegan a través de mi blog, por eso he creado mucho más contenido y en lugar de dos videos a la semana estoy publicando más de cuatro.

¿Y esto por qué lo hago?

Porque descubrí con este análisis que muchos de mis clientes me conocen a través de esa herramienta, así que vamos a enfocarnos en esta área clave, y el resto de las actividades de tu negocio las puedes delegar, si ya tienes presupuesto para un asistente que te comentare en otro video que es muchísimo mas barato de lo que te puedes imaginar, tener una asistente, 3, 4 horas al día, y el siguiente punto es que tomes 3 acciones prácticas que puedes empieza hacer, para enfocarte en estas tres áreas claves.

15.- Dieta HIPOTODO

Al menos una vez a la semana, es que durante una vez a la semana, y pruébala te va a gustar, dejes de ver telediarios de leer prensa limitante y negativa que se enfoca en la parte de escasez del mundo.

Por eso durante una vez a la semana ese tiempo, dedícalo a formarte, dedícalo a cosas que te nutran, hacer deporte, pero deja de darle energía a este tipo de noticias, porque te puedo asegurar que informado vas a estar, pero no de una forma negativa limitante, que al final te programan en la escasez.

Y como el mundo es abundancia vamos a concentrar nuestra energía y abundancia en cosas que nos hacen mejorar.

Aquí en el canal vas a poder encontrar muchísimos más videos, de formación que nos ayuda  a enfocarnos en nuestras metas.

16.- haz algo para salir de tu zona de confort:

Al menos una vez a la semana haz algo para salir de tu zona de confort, y yo lo llamo tú momento supérate, son esos momentos donde la vida te presenta una situación donde tengamos miedo.

Así que una vez a la semana piensa ¿Y cómo puedo salir de mi zona de confort? A lo mejor sea llamar a este cliente o postularme para esto o para esto otro, pero que te atrevas que al final, de lo que nos arrepentimos es de aquello que no hacemos, no de lo que si haces. Así que una vez a la semana recuerda, como puedo salir de mi zona de confort.

Porque todo lo extraordinario, todas las metas y todo lo que quieres lograr esta fuera de tu zona de confort, porque si no ya sería una realidad.

Si te ha gustado este video suscríbete déjame tus preguntas en los comentarios y nos vemos en el siguiente video entrenamiento.

¿Te gustaría tener claridad meridiana de qué quieres tener realmente? ¿Te gustaría conocer una estrategia probada para conseguir tus metas muchísimo más rápido?

Pues no te pierdas este vídeo entrenamiento, yo soy Marta García de www.martagarcia.tv

Lo primero que quiero explicarte y compartir contigo mujer emprendedora es el

Sistema del Éxito ¿Cuál es la secuencia del éxito?

Que lo primero es;

• SER
• HACER
• TENER

Si quieres tener más, que mucha gente se centra en la pieza del pusle del sistema, necesitas ser más y entiende una cosa, la persona que ha logrado todos tus resultados es el SER actual, si quieres tener cosas diferentes en tu vida; duplicar tu facturación, más prosperidad, una pareja, un marido, lo mejor de lo mejor.

Necesitas SER más; tener mejores creencias, tener mejores hábitos, tener mejores pensamientos, porque tu SER actual es lo que está creando lo que TIENES.

Así que no podemos invertir la escalera del éxito, no podemos primero TENER, para luego HACER, para luego SENTIR.

Necesitamos hacerlo exactamente al revés.

Y en este video entrenamiento vamos a ver cómo hacerlo;

Lo primero es que cojas 3 folios, si tienes 3 cartulinas como yo de colores, pues muchísimo mejor, porque es más visual y a la mente le gustan los colores, y vamos a empezar lo primero con el SER, que es la parte verde del SER, importante para luego tener cosas diferentes y luego hacer cosas distintas.

Lo primero en SER si tienes un folio perfecto, coges uno grande, nuevo, coges 3 (Para este video antes de seguir, eso es coge los folios, coge el bolígrafo).

Y ponemos arriba:

SER

Bien en grande, y aquí vamos a poner; PERSONAL y debajo NEGOCIO.

Y vas anotar mínimo 5 cosas en personales y 5 cosas en negocio que quieres ser para este nuevo año, quizás por ejemplo a nivel personal, quieres ser más flexible, quieres ser más deportista, hacer más deporte, quieres ser más feliz, quieres ser más relajado, y apunta todo aquello que quieres ser a nivel personal.

Y luego nos vamos a ir a la segunda parte que es de NEGOCIO

¿Qué quieres ser a nivel de negocio?

Quizás quieres ser una escritora súper ventas BEST SELLER AMAZON, otra cosa, por ejemplo, ser conferencista de un TEDx, y así todo lo que quieres ser; ser escritora a tiempo completo, ser Youtubers profesional, tener mi canal de YouTube, ser speaker profesional, y apuntes todo aquello que quieres ser, a nivel de negocio.

5 personales y 5 de negocios, no más de 5 para no desenfocarnos.

Muy bien una vez que ya tenemos la parte del SER, que nos va a dar claridad en lo que realmente quieres, como digo yo te tienes que tomar un café contigo misma, no es en 3 segundos, quizás en la parte de negocio lo tengas claro, pero en la parte personal, tengas que reflexionar un poquito más.

Una vez que ya tengas el SER, nos vamos aquí al HACER, y comparas, pones el ser aquí y de cada cosa que has escrito en el SER, lo puedes escribir en el HACER, un paso práctico que puedes empezar hacer, si pones por ejemplo;

Ser Flexible (La primera en el personal) Pues ¿Qué puedes empezar hacer? Quizas puedes levantarte una hora antes, para tener más tiempo para ser flexible, para sentir que tu vas hacia el día y no el día hacia ti.

Y esto lo vas hacer con todo, de cada cosa que has colocado en el SER, pones un paso práctico en el HACER, y lo mismo con negocios.

Y luego en el HACER

Vas hacer otra columna, y todo lo que te ha salido en el paso de acción lo vas a poner en:

• Cosas que vas hacer hoy (quizás dos opciones, tres opciones)
• Cosas que vas hacer mañana
• Y cosas que vas hacer la próxima semana.

Así que recuerda, cosas que vas hacer y rellenas todo el folio.

Una vez que ya tenemos el SER que has tomado conciencia el HACER de ¿Qué hay que hacer? Para que ese SER se produzca.

Nos vamos a ir al TENER

Y aquí vas a escribir 5 cosas a nivel personal que te gustaría tener si eso es una maravillosa relación de pareja si todavía no ha aparecido en tu vida, escribes 5 cosas que te gustaría tener a nivel personal y 5 cosas que te gustaría tener a nivel de negocio.

Quizás puede ser una asistente, que si no tienes te lo recomiendo ya, puedes en tema tener, un canal de YouTube con 5mil suscriptores y 5 cosas que te gustaría tener. Un libro en el mercado, si todavía no lo tienes, que este ya disponible en AMAZON.

Y escríbelo, y una vez que ya tienes la parte escrita del TENER, en este caso a nivel personal puede ser si quieres tener una nueva casa, si quieres tener un nuevo coche, piensa en que tendría que pasar este año, al finalizar el año para que sea el MEJOR de tu VIDA.

Y esta pregunta te va ayudar a describir muy bien en la parte del TENER.

Una vez que ya tenemos la parte de los 3 folios escritos, SER, HACER y TENER.

Vamos a organizar de nuevo, vamos a organizar todo el pastel que ha salido aquí hoy, una ACCIÓN que vas hacer HOY, una ACCIÓN repetimos que vas hacer MAÑANA, y una ACCIÓN que vas hacer la próxima semana.

Y te vas a poner una ACCIÓN, semanal, las agendas en tu Google Calendar, para que la revises todos los lunes y te hagas la ACCIÓN de todo lo que te ha salido aquí.

Recuerda Ser, Hacer, Tener; esta es la escalera para el éxito.

Si te ha gustado este video por favor suscríbete ya al canal que estar tardando.

Déjame tus comentarios, quiero saber de ti y que temas te interesan para seguir aportándote valor.

Nos vemos en el siguiente Video Entrenamiento.

¿Te gustaría conocer mujer emprendedora, qué creencias te han estado limitando, esas creencias limitantes que no te dejan avanzar y conseguir tus sueños  y cómo programarte para el éxito?

Pues sigue viendo este vídeo entrenamiento, yo soy Marta García de www.martagarcia.tv

Te preguntarás ¿Qué hago yo con estas gafas que me impiden verte?

Pues las tengo porque así es como actúa una creencia limitante, son creencias que te impiden ver las oportunidades que pasan por tu vida.

Una creencia limitante es aquello que crees que te está limitando por algo, una referencia del pasado y que no te has planteado si son verdad o no.

Por eso, me voy a quitar ya las gafas, nos vamos a quitar esas gafas de creencias limitantes, para poder empezar a crear la vida de nuestros sueños.

La pregunta que más me hacen es ¿Marta cómo puedo saber que creencias limitantes tengo?, les digo, muy fácil, mira tu vida, tu vida, es un reflejo de lo que te mereces de aquello que puedes lograr, por eso, mira tu vida a nivel financiero, como es tu vida con tu negocio, como es tu vida con tus relaciones de pareja, en tus relaciones, como es tu disfrute, como es tu vida de ocio y ahí tendrás todas las creencias limitantes, simplemente observando tu vida.

Seguramente haya patrones que se repiten, quizás sea un patrón con el dinero, que siempre te pasa lo mismo, imagínate que no llegas a fin de mes, o un patrón con tus relaciones y tenemos creencias limitantes y patrones para todo, por eso.

¿Cómo podemos empezar a reprogramar?

1.- Haz una lista, recuerda, de todas esas creencias limitantes que te das cuenta observando tu vida.

2.- El segundo punto, una vez que las hemos identificado ¿Qué vamos hacer con todo esto? Pues vamos a reprogramar.

¿Cómo? Pues hay muchísimas herramientas y técnicas, una de las más potentes que he conocido es PSYCH-K, y puedes ver en mi página web www.martagarcia.tv, cómo trabaja.

Hay otras herramientas que te voy a dar ahora cómo el método M.A.V. que es reprogramar a través de la Meditación, Visualización y Afirmación. Que justo aquí te dejo el link para que lo puedas ver con calma y luego lo puedas empezar a aplicar. Método M.A.V.

Otra cosa que puedes hacer es trabajar con esas afirmaciones, imagínate que no llegas a final de mes con tu negocio. Pues una de las afirmaciones maravillosas que puedes hacer es;

Mis ingresos aumentan constantemente

• Yo soy talentosa
• Yo soy capaz
• Yo soy próspera
• Yo soy rica

Y puedes repetir esa afirmación en un espejo, que funciona muy fenomenal y ahí tienes todo el trabajo de Louise Hay que es una de mis autoras favoritas que trabaja muchísimo con el poder del espejo, porque cuando éramos pequeños la mayoría de los mensajes limitantes nos lo decían mayormente mirándonos a los ojos. Por eso, cuando miramos al espejo, estamos conectando directamente con el subconsciente y es un trabajo muy profundo.

Otra cosa que puedes hacer es escribir esas afirmaciones, porque cuando estamos escribiendo, todo nuestro foco y toda nuestra atención mujer emprendedora, está en lo que estamos escribiendo, y el consciente no se distrae, así que escribe esas afirmaciones y escribe cada día tus metas.

En tiempo presente de lo que quieres lograr, porque recuerda hacia lo que nos enfocamos se va la atención, así que enfócate en aquello que te ayuda.

Hay más herramientas para programar las creencias limitantes, cómo el método SEDONA, E.F.T. La Técnica de Liberación Emocional, ejercicios de programación Neurolingüística, hay muchísimas.

Yo te recomiendo que vayas a mi página web www.martagarcia.tv y en Recursos encontrarás el KIT PARA SENTIRTE BIEN, donde puedes seguir aprendiendo más y más de este maravilloso tema.

No importa tu pasado, no importa de dónde vengas, lo importante es hacia dónde vas.

¿Cómo puedes empezar a reprogramar esas creencias?

También poniendo nuevas experiencias en tu vida, imagínate, que tienes la creencia de que eres incapaz de hablar en público, pues puedes empezar a ponerte en pequeñas situaciones, donde empieces a tomar referencias de que si eres capaz de hablar en público.

A lo mejor, puedes empezar en un pequeño grupo, empezar a intervenir, luego das una pequeña conferencia para 10 personas, luego para 20, luego para 100, pero irte poniendo en estas situaciones para ir tomando nuevas referencias, porque las creencias vienen de referencias que has tenido en el pasado y las has asumido como ciertas de eso que estaba ocurriendo.

Por eso comienza a exponerte en esas nuevas situaciones, para empezar hacer fuerte la creencia opuesta, la creencia AUTO-EXPANSIVA.

La siguiente clave es que principalmente las creencias siempre son de tres tipos:

• La creencia de merecimiento de creer que te mereces eso que quieres lograr.
• Las creencias de capacidad, creer que eres muy capaz de lograr eso que quieres.
• Y la tercera son tipos de creencias de Posibilidad, esos sueños también pueden ocurrir para ti.

Así que puedes empezar con esas afirmaciones, creer creencias de;

• Yo me merezco conseguir fácilmente todos mis sueños

Creencias de Capacidad;

• Yo puedo lograrlo, yo soy capaz y está en mi mano y lo voy hacer

Creencias de Posibilidad:

• Esto puede ocurrir para mí.

La prosperidad y el éxito no son para unos, si y para otros no, es para todos, si tú tienes estas creencias de posibilidad.

Así que en este paso apunta:

• Creencias de merecimiento para tu vida
• Creencias de capacidad y
• Creencias de posibilidad

Y recuerda el siguiente paso es que la reprogrames y trabajes con ella día a día.

Te dejo de nuevo el link del Método M.A.V. para que empieces a reprogramarlas.

Ya me quito las gafas porque ya no las vamos a necesitar.

Si te ha gustado este video suscríbete al canal, déjame tus comentarios aquí abajo en este enlace.

Y nos vemos en el siguiente Vídeo Entrenamiento.