¿Sientes que el miedo al qué dirán te está deteniendo y siente que te está impidiendo sacar tu mejor versión y conseguir tus metas y sueños?

Pues en este vídeo, vas aprender 6 formas para liberarte del miedo al qué dirán.

Yo soy Marta García de www.martagarcia.tv

Uno de los mayores miedos del ser humano es el miedo a no ser suficiente y de ahí derivan todos los miedos, el miedo al que dirán, el miedo al éxito, el miedo al fracaso…

Por eso vamos a ir, vamos a ir con la primera herramienta para liberarte de este miedo.

La primera herramienta es:

1.- Descubre quien eres:

Debes descubrir quién eres verdaderamente y honrarlo, estamos en la sociedad, donde continuamente estamos bombardeados con información para no pensar, y para vivir en automático, si te liberas de este miedo una vez que descubres quien eres.

Quien tú verdaderamente eres, que muchas de las personas no han hecho este trabajo interior, y es importante que lo hagas, que te conectes con tu misión en la vida y con lo que realmente quieres hacer y para lo que has venido a este mundo.

Porque una vez que conectas con este principio y con esta fuerza interior, vas a ver que te da exactamente igual lo que los demás piensen de ti.

Porque tienes una misión más grande que tú mismo y es llevar esta misión y ponerla en acción, y para ello vamos a ver un ejercicio práctico.

…

Qué es la meditación ¿Quién Soy?

Esta meditación Consta de 3 Pasos:

• La primera: Es durante un minuto en silencio te vas a preguntar quién soy, quien soy.  Y vas a conectar con esta pregunta. Una vez, que ha pasado este minuto, lo vas a programar o una vez que sientas que pasa ese minuto.
• La segunda: Es el silencio. Vas a concéntrate simplemente en tu meditación  no vas a preguntarte nada. Simplemente es estar presente y conectar con el aquí y el ahora.
• La tercera: Es escoger una libreta tu cuaderno de trabajo, para estos videos y escribes la respuesta quien soy.

Puedes volver a preguntártelo: Quien Soy Quien Soy y que salga.

Te puedo asegurar que te va a sorprender la respuesta, que vas a escribir en ese cuaderno.

2.- Permítete cometer más errores y recuerda el error no es error si lo conviertes e aprendizaje.

Las únicas personas que no cometen errores son aquellas que están en el cementerio, por eso, y si sucede algo que no nos gusta aprendemos de ellos y es una oportunidad para sacar tu mejor versión.

Al final la pregunta va a ser ¿Qué  vas hacer cundo se presente un reto? ¿Vas a permitir que ese reto te detenga? o ¿vas a permitir que ese reto saque tu mejor versión?  Y eso a mime sucede muchas veces grabando estos videos para el canal de YouTube, he tenido muchísimos retos, que la cámara que la luz, pero ¿qué vamos hacer?

¿Vamos a decir no hay videos en YouTube o vamos a buscar la solución? Ese es el aprendizaje para poder seguir mejorando como personas y sacar nuestra mejor versión.

Así que recuerda, para este paso vas  hacer una lista de los diez mayores éxitos en tu vida, y te vas a dar cuenta que de ahí sacaste mucho aprendizaje.

Y lo mismo lo vas hacer con los diez como tú lo llamas “Fracasos de tu vida”, y date cuenta también que ahí aprendiste muchísimas cosas y eso te ayudo para seguir evolucionando y en el futuro tomar mejores decisiones.

3.- Es que te dejes de comparar con los demás:

Y te enfoques en tus talentos, en pulir tu talento en que estés tan concentrado en pulir tus talentos que no tengas tiempo de compararte con los demás.

Y esto la naturaleza lo entiende de forma natural. Y te pongo un caso; el monte Everest no se compara con el monte Mond Black y dice “Uy yo soy mejor que ti o soy peor “Simplemente cada parte de la naturaleza, entiende su función entiende su lugar.

No se comparan, pues esto mismo, llévalo a tu vida, como la naturaleza, la naturaleza siempre es sabia y nunca se equivoca, y es que la naturaleza siempre es sabiduría pura, no te compares,  con los demás tu eres único.

En el mundo hay siete mil millones de personas, tú has venido con tus propias huellas y  es que tienes un talento y unos talentos únicos, enfócate en ellos, que estés tan ocupado en cultivarlos y en ser cada vez mejor en esos talentos únicos con los que has tenido, que no tengas tiempo de comprarte con otros los demás.

El paso practico es que hagas una lista con tus cinco mayores talentos, esos talentos que amas hacer, que para ti, es un gusto increíble cuando llega ese momento de hacerlo. Quizás sea tocar el piano, quizás un talento es la pintura, es un talento de comunicación pero escribe esos cinco talentos y vas a poner al menos un paso practico a la semana para empezar a cultivar esos talentos.

Recuerda en lugar de intentar mejorar en aquello que no eres bueno, eso delégalo y enfócate en aquello que eres bueno y te hace extraordinario.

 4.- Pon tu don al servicio de los demás:

Nacemos dos veces en nuestra vida, la primera nuestra fecha biológica y la segunda en el momento en que descubrimos para que estamos aquí, que hemos venido hacer en este mundo y lo ponemos y nos atrevemos a llevarlo a la acción, y esto es muy importante porque cuando conectas con lo que realmente has nacido te da exactamente igual lo que piensan los demás.

Y te pongo un ejemplo;

El video que estás viendo ahora, hay mucha gente que le encantaran mis videos, que conectará con mi mensaje, que se suscribirán al canal y hay otras personas que no conectaran ¿Pero qué más da?

A mí me da exactamente igual, yo tengo claro cuál es mi misión que es venir a este mundo a servir a millones de personas, a que saquen su mayor versión y el mayor potencial de ellos mismos, por eso, cuando te enfocas en lo que verdaderamente amas, te da igual lo que piensen los demás.

Recuerda para esto hay muchos libros, que te pueden ayudar a encontrar tu elemento, tu misión en la vida, uno de ellos es;

En Busca de tu elemento con Ken Robinson, otro es Construye tu campo de sueños que es uno de mis favoritos, inspirada en la película de Kevin Costner  y tercero tienes también mi libro Relánzate de www.relanzate.com con muchas herramientas prácticas para descubrir tu misión y tu verdadera pasión y llevarla a la acción.

5.- Analiza y reflexiona tus decisiones:

No podemos mejorar aquello que no podemos medir, por eso siempre que vayas a tomar una decisión di “¿Esta decisión esta basa en mi mejor versión? ¿Esta decisión me acerca a mis metas o me está alejando? ¿Esta decisión está basada en mi autoestima? ¿Está basada en mi propio autor espeto o no lo está?

Que reflexiones sobre que decisiones estas tomando, porque si no al final vivimos en borrego matriz, en automático, y no te permites tomar mejores decisiones y las mejores decisiones nos llevan a mejores resultados.

Así que reflexiona, siempre que tengas que tomar una decisión y recuerda hay una palabra mágica, que lo cambia todo, que es NO, no, no, no, entrénate durante una semana a decir, no, no, no, y veras que el mundo sigue que el mundo no se para, que tú te liberas tu agenda de hacer cosas que no quieres y que te empiezas a auto respetar más y a llevar tu tiempo a la forma que realmente aporta valor a tu vida.

6.- Haz un compromiso público:

Y utilices la energía del grupo para llevar tus metas al siguiente nivel, en lugar de para limitarte.

Imagínate que hay una meta que quieres conseguir, pero sientes que te falta un pequeño empuje hazlo público.

De voy hacer esto y voy hacer lo otro. Y te pongo un ejemplo; durante un tiempo yo lance un reto porque me lo pidieron mis seguidores que querían más contenido en mi canal de YouTube, y dije bueno lo voy hacer, algo que me lleva mucho trabajo, pero voy a crear 5 videos a la semana y los voy a subir uno al día de lunes a viernes, y lo hice público, en mis redes sociales, se lo dije a todos mis seguidores, puse la fecha y me comprometí y lo hice.

Pues eso mismo que me dio muchísimo puje, la gente comentaba, veía esta retroalimentación positiva, me ayudaba a llevar el reto a la acción, es que lo lleves a tu vida.

Haz un compromiso público lo puedes hacer por las redes sociales, o lo puedes hacer de forma más en pequeño comité con gente que te va apoyar y que va hacer tu Accountability Partner y ver cómo vas consiguiendo esos sueños y esas metas.

Así que haz un paso práctico de todo lo que has aprendido en este video.

Suscríbete al canal déjame tus preguntas en los comentarios y nos vemos en el siguiente video entrenamiento.

¿Quieres emprender tu proyecto o tu negocio? ¿Pero te da miedo y no sabes cómo empezar?

Pues no te pierdas este video donde te voy a mostrar  5 claves para que te pongas en Marcha.

Clave N° 1:

Es que te rodees de un circulo de personas excelente, que crees tú circulo de excelencia, esta clave transformo por completo mi vida y mi negocio. Porque cuando me puse en Marcha ya hace ya unos años me di cuenta de que tenía personas toxicas en mi vida, que no me estaban apoyando a sacar mi mejor versión y que no creían en mis sueños y por lo tanto eran personas que no merecían estar en mi vida.

Es mismo te digo a ti, analiza bien que personas te están rodeando, y si son personas toxicas, personas negativas, limitantes, que se ríen de tus sueños o no te apoyan en aquello en lo que quieres ponerte en marcha simplemente elimínalas de tu vida o reduce el tiempo que pasas con ellas, crea tu circulo de excelencia, nos convertimos en un promedio de las 6 personas con las que más tiempo pasamos así que analiza esta persona me apoya en mi sueños y me ayuda a sacar la mejor versión  o me está limitando.

Porque todo es energía, y todo lo que no suma resta así que rodéate de ese círculo de personas excelente y  empieza hacer la limpieza en WhatsApp, los grupos de Facebook que ya no te aportan, en amistades de toda índole, y recuerda siempre puedes encontrar personas que quieren emprender que ya lo han conseguido, hay mi tab, hay muchas herramientas, donde las puedes encontrar y rodearte de ese grupo de excelencia.

Clave N° 2:

Es que identifiques tus creencias limitantes, y que te programes para el éxito, para ello he creado un video que encontrarás por aquí el enlace para que te programes para el éxito.

Clave N° 3:

Es que busquen un mentor o mentores de personas que ya han conseguido. Recuerda que el éxito deja huellas, el éxito e s predecible si vamos detrás de sus pasos, por eso, hay personas que ya han dado todas las vueltas que tenían que dar, que ya han probado todo, y que saben exactamente como te pueden ayudar, porque ya han llegado allí, así que te invito a que busques esos mentores, esas personas, que realmente ya tienen lo que tú tienes y que te pueden ayudar.

Para mi es una clave muy importante, porque he dejado de dar vueltas, siempre que quiero aprender algo, ya sea en mi vida personal, o en mi vida profesional, busco a los mejores en cada área, y me formo con ellos, eso me ha llevado a viajar por el mundo, y a conocer a Tony Robin, Robin Sarmaja, Hal Lechler, formarme con ellos, empaparme de sus mejores estrategias que luego he implantado en mi vida y mi negocio y han transformado los resultados.

Así que, que busca esos mentores, que te aseguro que esas personas de éxito quieren compartir contigo sus resultados, como lo han logrado y recuerda que el éxito es predecible. Por eso vamos a predecir tu éxito con esos mentores que te ayuden que te enfoquen a sacar tu mejor versión.

Clave N° 4:

Es que escribas mínimo 3 veces, por la mañana, por la tarde después de comer  y por las noches, tus metas, esto es súper importante, porque aquello en lo que nos enfocamos, va nuestra energía y es aquello que se expande en nuestra vida, así que si te sigues enfocando en el miedo, en las razones por las cuales no lo puedes lograr, vas a obtener más y más de lo mismo, así que  si te empiezas a enfocar en aquello que quieres, le das esos poderosos para qués, de por qué lo quieres y te vuelves en invencible.

Así que todos los días enfócate y escribe muy importante, igual que de pequeños aprendíamos escribiendo  y repitiendo una y otra vez, las metas las vamos priorizando en nuestro sub-consiente, y se van haciendo más y más poderosas y más y más enfocadas, por eso.

Escribe todas esas metas, aproximadamente unas 10 metas, ten tu cuaderno de metas, y escríbelas y vas a ver que empiezan a aparecer las personas y los recursos necesarios para que esas metas se hagan realidad.

Clave N° 5:

Es que te dejes de quejar, y esto es muy importante porque muchas veces si analizas tu vocabulario, conversaciones, las que tienes con tus amigos, con tu círculo íntimo seguramente en el 99% de los casos son sobre temas limitantes, sobre quejas y recuerda la Queja Aleja, así que empieza apalancarte en las palabras de poder.

Asume por favor el control de tu vida y tus emociones porque nadie más que tu tiene el poder de hacerlo realidad, tus sueños dependen de ti, no va aparecer una varita mágica y de repente sea todo como tú quieres, pero si empiezas a tomar el 100% de la responsabilidad de tu vida, incluido de aquello que no te gusta, tienes el 100% de la oportunidad de poderlo cambiar, si tu solo eres responsable y asumes la responsabilidad un 50% solo vas a poder cambiar tu vida al 50% pero si asumes el 100 x 100, de la responsabilidad de que todo depende de ti , de que vas hacer todo lo necesario para que esto ocurra, esta clave transformará tu vida y lo hizo en mi vida.

Hace unos años cuando empecé a emprender, me quejaba, decía yo quiero esto pero no sé muy bien cómo conseguirlo y me di cuenta de que el COMO viene del EGO yo me tenía que enfocar en el QUÉ en el PARA QUÉ lo quería y ponerme en marcha y empecé a ser muy precisa, con mis palabras, y a darme cuenta de que si me estaba quejando o era lenguaje empoderador, así que recuerda, asume el 100% de tu vida y esto lo puedes hacer de una forma práctica con un Mantra que repitas “Yo Soy Responsable, Yo Soy Responsable, Yo Soy Responsable” y vas a ver que este mensaje se graba en el subconsciente y vas a empezar a actuar de distinta forma.

Así que pon estas 5 claves en Marcha, si te ha gustado, suscríbete al canal, déjame tus comentarios, que veras aquí un link quiero saber cómo te puedo seguir ayudando que temas te gustaría que trate en el canal, y como siempre nos vemos en el siguiente video entrenamiento.

Hola Mujer Emprendedora

¿Sientes que pierdes el tiempo con tu negocio y que no avanzas? ¿Sientes que no estas teniendo días productivos y que al final no sabes muy bien en que se ha ido tu tiempo?

Pues sigue viendo este video donde vas a aprender 9 trucos de súper productividad donde vas a tener días increíblemente productivos.

Yo soy Marta García de www.martagarcia.tv

Mujer emprendedora el mayor reto cuando tienes tu negocio si ya lo tienes es cómo organizar tu día, tu agenda para que sea realmente productiva, y te traiga los ingresos deseados y esa prosperidad que tienes para tu negocio.

Para ello es importante que te organices muy bien. Vamos a ver estos

9 TRUCOS DE PRODUCTIVIDAD

1.- No mires el e-mail

No caigas en la tentación que me pasaba a mí de mirar el e-mail una y otra vez, al principio, que lo veía varias veces al día.

Desde hace tiempo decidí que solo lo iba a ver de 3:00 de la tarde a 4:00, que es mis momentos donde ya estoy más cansada, porque madrugo, he trabajado en cosas que ahora te contare, y de 3 a 4 es perfecto para hacer estas tareas más administrativas, así que, ten este horario se disciplinada y no lo tengas en tu móvil,  yo en el mío no lo tengo automatizado y así no caigo en la tentación de revisarlo.

De 3 a 4 contesto todos los correos y realmente produzco muchísimo más.

2.- Dedica las mañanas para expandir tu negocio

Y hacer fuerte y fortalecer tu marca personal, esto yo lo llevo a raja tabla, desde hace mucho tiempo y me está funcionando increíble, de 9 a 3 de la tarde me dedico solo a marca personal, a seguir fortaleciendo mi marca, ¿Que hago en estas horas? Pues aproximadamente dos horas al día la dedico a crear marketing de contenido para mi canal de YouTube, a pensar en ideas a ver cómo puedo seguir creando más y más valor en el canal de YouTube.

Luego hay otras dos horas del día que las dedico al marketing de contenidos pero en acciones concretas de marketing, ya sea una campaña que voy a lanzar, un nuevo, servicio o un nuevo programa.

Y las otras dos horas restantes, lo que hago es pensar en todas las estrategias para clientes, puesto que yo las tarde las dedico, para pasar sesiones con clientes y sesiones estratégicas con clientes potenciales, y las mañanas las dedico para mi empresa y para mi marca personal, preparo también las sesiones de la tarde y tengo el día mucho más productivo.

3.- Fija un Horario para tus Sesiones

El siguiente truco de súper productividad es que si ya tienes un equipo y tienes que tener reuniones con tu equipo, lo que te recomiendo es que las reuniones las pongas de 2:30 a 3:00 antes de comer ¿Por qué? Porque la gente va a tener hambre y va a ir al grano y sobre todo si las tienes presencial, que sean de pie, que sean antes de comer y vas a ver que en 15 minutos resuelves todo el tema súper enfocado mujer emprendedora y no tienes que estar una hora dando vueltas sobre lo mismo y sin cerrar temas.

Y sobre todo cuando empieces una reunión, enfoca muy bien el tiempo, dices “solo tengo 15 minutos “y tenemos que resolver esto en 15 minutos. Veras que las respuestas y las decisiones llegan en menos de ese tiempo que has establecido.

4.- 1 Proyecto Importante al Mes

El cuarto truco de súper productividad es que tienes que tener un proyecto importante al mes, y te pongo un ejemplo, yo ahora estoy trabajando en mi TEDx para hablar en un TED TALKS y por cierto si alguien de los que nos está viendo aquí es de la organización ya sabe dónde localizarme.

Y es importante que tengas al menos una hora al día en un proyecto importante para tu negocio.

Puede ser que tengas un libro, llevar ese libro a BEST SELLER AMAZON, participar en un TEDx, hacer que tu canal de YouTube Suba a 5mil suscriptores más. Pero ponte un proyecto importante al MES y enfócate y dedícale mínimo una hora al día a ese proyecto.

5.- Trabaja en Bloques de Tiempo

El siguiente truco de súper productividad es que trabajes en bloques de tiempo, yo en concreto  trabajo en bloques de tiempo de 3 horas.

Mi jornada son tres bloques de tres horas cada uno. Y me ayuda muchísimo a enfocarme porque hay un flujo de trabajo, una vez que empiezas algo.

Yo si tengo que grabar vídeos de YouTube, pues me pongo a lo mejor 3 horas para grabar un par de Vídeos y luego enfocarme en otra tarea, pero no voy saltando de una a otra.

Así que recuerda, trabaja en bloques de tiempo, encuentra cual es el mejor sistema para ti. En bloques de una hora y media y descansar media hora o como hago yo en bloques de tres horas y enfocarme en eso.

Y luego también, creo mini bloques de tiempo, reservo 15 minutos para hacer cosas puntuales; contestar un par de emails, hacer esto o lo otro, me pongo mini bloques de 15 minutos y me funciona fenomenal “Técnica Pomodoro” Para empezar hacer algo y vencer a la pereza.

6.- Planifica los Imprevistos

El siguiente truco de productividad es que planifiques los imprevistos.

Si te das cuenta siempre en tu jornada laboral va haber imprevistos y es importante que pongas al menos una hora de tu tiempo para esos imprevistos para que la dejes libre por si una tarea vas a tardar más tiempo en hacerla, o aparece algún imprevisto, algo urgente que tienes que atender.

7.- Aprende a decir NO

El siguiente truco de productividad es que aprendas a decir NO, recuerda, una semana de NO a todo.

¿Tienes tiempo? NO ¿Hacemos esto? NO ¿Vienes al cine? NO. A todo NO, porque es importante que te entrenes en el NO, si estás diciendo que SI a algo sin importancia, le estas diciendo que NO a algo con importancia.

Yo me hago siempre estas dos preguntas:

• ¿Me apetece hacerlo? ¿Me hace feliz? ¿Estoy motivada y tengo ganas de hacerlo? Si la respuesta es NO, directamente no hago eso. Si me hace feliz y la respuesta es SI. La segunda pregunta que me digo es:
• ¿Cómo está mi agenda? A veces te plantean ir a eventos, hacer cosas que están muy bien, pero veo mi agenda, y si ahora mismo no tengo tiempo ni la energía para dedicárselo a ese proyecto, se lo digo a la persona “Muchas gracias por pensar en mi pero ahora mismo no tengo agenda”.

Lo podemos ver dentro de 4 meses, dentro de 5 meses, o ponemos si me interesa esa opción ponemos un calendario para más adelante.

8.- Evita la Multitarea:

Ser Multitasking no funciona, hacer varias cosas a la vez, NO.

Analiza y se flexible, el tiempo es un entrenamiento, tienes que conocer, cuáles son tus horarios más productivos, y los que no lo sean, esas tareas administrativas,  ponerlas en esos horarios que son menos productivos.

9.- Finaliza una tarea antes de pasar a la siguiente

Esto puede parecer muy sencillo, pero recuerda el poder de lo sencillo y la pregunta no es si lo conoces o no, la pregunta es; Si lo estas aplicando.

Así que no pases a lo siguiente, hasta que no hayas terminado bien un bloque de tiempo de esa actividad que habías dedicado para hacer.

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Déjame tus preguntas y comentarios en el siguiente enlace y nos vemos en el siguiente vídeo entrenamiento.

¿Tienes grandes sueños y sientes que el miedo te está limitando y no sabes cómo gestionarlo y al final siempre acabas en la misma zona y haciendo una y otra vez lo mismo por el miedo?

Pues en este video entrenamiento vamos a ver 6 estrategias para que el miedo no te detenga y deje de auto sabotearte.

Lo primero decirte que es el miedo; El miedo son falsas evidencias que parecen reales, y viene del inglés FEAR, son esas evidencias que parecen reales pero que realmente no lo son, por eso es importante saber cómo domar la cobra del miedo.

Porque el miedo es una emoción y una emoción la podemos gestionar a nuestro favor en lugar de que sea en contra.

¿Qué sucede? Cuando tenemos miedo, se está liberando en nuestra mente, la Adrenalina que se activa cuando hay un peligro, que es la que nos impide que corramos en esos momentos de peligro y también los corticoides, que es la de la ansiedad.

¿Qué sucede? Cuando liberamos estos químicos en nuestro cuerpo sin que se produzcan situaciones de amenaza real,  constantemente estamos activando estos organismos que nos debilitan, debilitan nuestro cuerpo y no están siendo reales, porque es un miedo imaginario en lugar de real.

Por eso vamos a ver la primera estrategia para que el miedo no te detenga y deje de auto sabotearte.

1.-Haz una lista de tus Miedos

Lo primero es que vas a coger un folio y lo vamos a dividir en tres columnas y vamos con la primera columna haz una lista de todos tus miedos de todos tus mayores miedos y es importante que anotes todos; Miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo al fracaso, anota todos esos miedos, Miedo a no llegar a fin de mes, miedo de que mi negocio no termine de funcionar.

Anota todos esos miedos que tienes y esto es importante porque para poder arreglar o solucionar una situación primero tenemos que ver que es lo que nos está limitando, que es lo que nos esta auto saboteando.

Así que lo primero haz una lista de todos esos miedos, mínimo 10, así que no te dejes ninguno por escribir, porque eso te va a dar mucho conocimiento sobre ti mismo y te va a ayudar a conocer que es lo que está pasando en tu mente y dentro de ti.

Una vez que tenemos todos esos miedos escritos, exige mucha honestidad contigo mismo, no los cuestiones de miedos tontos o miedos grandes, si es un miedo lo anotas. Vale?

2.- Describe el PEOR escenario posible

Y la segunda columna vas anotar cual sería el peor escenario posible, imagínate miedo a no llegar a fin de mes, pues el peor escenario posible seria que; acabe viviendo debajo de un puente teniendo que pedir y que mendigar, anota todos los peores escenarios posibles, lo peor de lo peor.  Como decía Oscar Way que me encanta esta frase “Me di cuenta que al final el 99% de mis miedos no llegaron a ocurrir” Por eso vamos apuntar cual es el mayor miedo y lo peor que puede suceder.

¿Por qué? Pues por dos razones, la primera es porque nos podemos preparar, por ejemplo, si uno de tus miedos es que si emprendes tu negocio, no vas a poder llegar a final de mes, pues un plan que podrías hacer es ¿Cuánto dinero necesito al mes para vivir?

Imagínate que son 1000 Euros, pues perfecto, puedes hacer un plan para tener ahorrados 12.000 euros y así estar un año, tranquila, tranquilo, donde puedas tener ese colchón de seguridad mientras tu negocio va arrancando, así que conocer nuestros miedos y hacer una lista del peor escenario posible, nos permite preparar un PLAN, un plan A, un plan B, un plan C. Para tener todo gestionado y centrado y un plan que nos apoye a dar ese paso de acción.

3.- Describe el MEJOR escenario posible

En la tercera columna vamos a poner cual sería tu mejor escenario posible, que sería lo mejor que te puede ocurrir si das ese paso de acción.

Imagínate Tengo miedo a emprender ¿Qué sería lo mejor que puede ocurrir si tu negocio tiene éxito? Imagínate, pues un estilo de vida de libertad, de poder viajar por el mundo, de vivir con abundancia total, con libertad de horarios, libertad de ingresos, de poder dar a tu familia la mejor educación a tus hijos, la mejor escuela y universidades del mundo, apunta cual sería lo mejor, y esto nos lleva  a la siguiente clave a la cuarta.

Qué es el ¿Para Qué? Es muy importante que nuestros sueños los llenemos de energía,  y de un para qué poderoso, yo recuerdo cuando deje mi carrera como periodista, mi trabajo de periodista en la radio, tuve que llenar un para qué poderoso para todo lo que estaba haciendo, era dejar un trabajo estable una carrera profesional importante en España y poder llegar a mucha gente a través de la radio y la televisión española y apostar por realmente mi pasión que es a lo que me dedico y mi estilo de vida que es el Coaching de la formación que amo tanto.

Así que para poder hacer realidad todo esto que te lo iré contando en los próximos videos, tuve que llenar mi vida de poderosos para que, el por qué estaba haciendo esto, pues llenarlo de un para qué, de un estilo de vida libre y donde tú tienes las riendas de tus sueños.

El para qué nos da fuerza en estos momentos de reto, cuando se presenta un momento de reato de, “Dios mío qué hago ahora”, estos para qué te dan la fuerza de no tirar la toalla y de seguir hacia adelante.

Quiero contarte el caso que le conocerás de Michael Fell, nadador olímpico, ganador de 22 medallas olímpicas. Este hombre en sus momentos de retos, se recordó esos PARA QUÉ y esos PARA QUÉ poderosos así que funciona muy bien en todas las situaciones al nivel que sea, llenarte de unos poderosos PARA QUÉ, que te den fuerza.

4.- Asocia a Mucho Dolor

La cuarta clave es Asocia a muchísimo dolor el no conseguir tus sueños. Y te pongo un ejemplo, yo cuando empecé mi negocio de coaching y de formación, que me hacía levantarme temprano, levantarme con ganas, escribir mi libro y todo lo que lance, fue porque asocie a muchísimo dolor el no conseguir este sueño, asocie a dolor a llevar una vida llena de tristezas, de arrepentimiento de no haberme atrevido a dar ese paso y de no haber ido a por mis sueños.

Recuerda que la mente, todo lo que hacemos es para acercarnos al placer y aquello que nos hace sentir bien y a alejarnos del dolor, por eso si asocias a muchísimo dolor el no conseguir lo que quieres, tu mente se va a poner en acción, porque va a ser doloroso quedarte donde estas que ponerte en acción hacia tus sueños, así que recuérdalo, asocia a mucho dolor, vete a 10 años, dentro de 10 años, de 20 años, de 30 años y si sigues haciendo lo mismo vas a tener los mismos resultados.

Todo eso asócialo al dolor que te duela, que te duela quedarte estancado, y vas a ver que esta situación te ayuda a ponerte en marcha, porque dices, voy a por todas, no quiero más de esto, prefiero arrepentirme de lo que he hecho, que arrepentirme de seguir en la misma situación.

5.- El Poder del LENGUAJE

La quinta clave es Apaláncate en el poder del lenguaje, el poder del lenguaje crea realidades ¿Por qué? Porque a nivel neuronal están creando caminos y nuestra mente con las neuronas que se están conectando a medida que repetimos una y otra vez un pensamiento, por eso, si durante el día te repites una y otra vez que no puedes, vas a seguir creando más de lo mismo, por eso, en esta clave, apaláncate en mantras que te den poder.

 Como por ejemplo: Yo soy fuerte, yo soy segura, yo soy capaz, yo soy seguro. Que te da esa fuerza para ponerte en marcha, otro mantra maravilloso, “Me gusto, me gusto, me gusto”, la idea es llenarte de autoestima y poder personal y vas a ver que al final apalancándote en el lenguaje exitoso vas a ver que es muy fácil dar ese paso de acción.

Porque recuerda, cada vez que nos permitimos un pensamiento, está creando un camino neuronal, se están conectando unas neuronas, por eso si sigues repitiendo los mismos pensamientos, se va a conectar las neuronas una y otra vez, y te van a llevar a los mismos resultados, por eso empieza a apalancarte en el poder del lenguaje, esta es una de las grandes claves en la transformación de mi vida.

6.- Ten Momentos SUPÉRATE

Y la sexta clave que me encanta es, Ten tus momentos SUPÉRATE, ¿Por qué te digo esto? Porque al final la vida nos va a presentar momentos en los que tenemos que actuar, y en esos momentos puedes tener tus momentos, “Me quedo quito y no hago nada” o tus momentos SUPÉRATE.

¿Qué significa esto? Yo recuerdo la primera conferencia que di en mi vida, ya hace muchos años, fue para 300 personas, y literalmente estaba muerta de miedo, donde tuve que ir al baño a vomitar unos minutos antes, porque mi cuerpo se estaba sintiendo mal, estaba sintiendo el miedo, y realmente me venían muchos pensamientos limitantes a la cabeza ¿Qué hice? Dije Marta PARA.

Tienes un momento supérate, de superarte a ti misma de sacar tu mejor versión, y de demostrarte a ti. Porque solo nos tenemos que demostrar a nosotros mismos de que somos capaces de hacerlo. Me quite todos esos miedos y Salí hacerlo lo mejor posible.

Y me di cuenta de que no era para tanto, y que era capaz de lograrlo y después de esa ponencia fui capaz de llenarlo en mi mochila de recursos, que yo podía dar buenas conferencias y en las siguientes cada vez disfrutaba más y seguir dando mi versión, así que la vida te va  a presentar, recuerda, esos momentos supérate.

Y tú vas a elegir si quedarte donde estas, y permanecer en esa zona de confort de tu vida, o vas a ir a esos momentos supérate.

Yo te digo que ahora en mi vida, pido momentos supérate, porque cuando llega un momento supérate voy corriendo a ese momento a demostrarme a mi qué puedo hacerlo y simplemente me olvido del resultado.

Vas a demostrarte que eres capaz de hacerlo y vas a ver que eso te da muchísimo poder personal y muchísima autoestima.

Recuerda, pon en práctica estas 6 claves, porque la acción es la que nos lleva a resultados extraordinarios.

Si te ha gustado este video suscríbete al canal, déjame tus comentarios que justo lo veras aquí debajo del video, quiero saber de ti como te puedo seguir ayudando, que temáticas de videos te ayudan más y nos vemos en el siguiente video entrenamiento.