La diferencia entre lo ordinario y lo extraordinario está en esa cosita extra
Nelson Mandela
1. HAZ LO QUE AMAS. Este es el punto más importante. Considero que no se insiste con suficiente fuerza en este punto. En mis sesiones de coaching de atracción es el punto de partida- averiguar que te mueve por dentro, cuales son TUS ELEMENTOS. La piedra angular que mueve todo el puzzle. Si no te dedicas a lo que amas y HONRAS tus talentos JAMÁS serás feliz por mucho que te vendas una historia diferente. Una parte de ti no la permitirás expresarse, estará reprimida y con ganas de salir.
Date el permiso a descubrir cual es verdaderamente TU PASIÓN, que te hace levantarte de la cama con una energía y una ilusión sin límites y a partir de ahí desarrollar un plan de acción para VIVIR de lo que amas hacer y vivir muy bien de ello. La buena noticia es que SE PUEDE conseguir, la mala que hay que pagar un precio y no sólo si decides hacer un proceso de coaching que puede ayudarte a conseguirlo sino en tiempo, compromiso, esfuerzo..pero merece la pena.
2. RODEATE DE PERSONAS QUE TE INSPIREN. Para manifestar tu visión y llevar una vida EXTRAORDINARIA necesitas crear un grupo de personas que te apoyen, que te inspiren, que te den aliento en los momentos de reto.
Dato: En la Universidad de Harvard hicieron un estudio donde comprobaron que te conviertes en una media de las 5 personas con las que más tiempo pasas, es decir, serás una media de esas 5 personas en cuanto a tu nivel de ingresos, tu felicidad, tu salud física..a si que pregúntate …las personas de mi entorno ¿en Quién me están convirtiendo? Este punto no se trata de responsabilizar a los demás por tu vida, porque TU ERES el responsable de tu vida y nadie más, sino de que empieces a rodearte de personas que te inspiren a sacar tu MEJOR YO.
3. EJERCÍTATE. ¿Cuanta actividad física, ejercicio haces a la semana? Se recomienda un mínimo de 3-4 horas semanales. Si no te ejercitas no tendrás la suficiente energía vital para manifestar tu visión. El ejercicio es CLAVE, te mantiene a tope de energía, te libera de todo el stress que de otra manera se quedaría retenido en tu cuerpo y eleva tu vibración.
¿Te has fijado a la salida de un gimnasio la cara de relax con la que sale la gente? Y para crear un doble hábito positivo mientras hagas ejercicio escucha un audiolibro de crecimiento personal que TE INSPIRE a sacar tu mejor versión. Una web estupenda donde puedes encontrar muchos audiolibros gratuitos de los mejores conferencistas del mundo es ivoox.com
4. MEDITA. La meditación es una de las formas más poderosas para conectar con tu verdadero yo, con tu MEJOR VERSIÓN. La meditación es una técnica muy sencilla con unos beneficios enormes, no hay porque complicarse. Esta por ejemplo la meditación Vipassana que consiste en cerrar tus ojos y poner toda tu concentración en la RESPIRACIÓN. Te recomiendo que empieces con 5 minutos 2 veces al día al levantarte y al acostarte y después vayas subiendo gradualmente hasta llegar a 15min, incluso puedes aumentarlo a 3 veces al día.
Cuanto más medites, mejor te encontrarás, mas relajado, más en paz, rendirás mejor en el trabajo y veras que lo que antes podía inquietarte ahora ni siquiera reparas en ello.
Es curioso como empresas como Apple cuando Steve Jobs la dirigía que a sus altos ejecutivos les hacía meditar 3 vececes al día. La meditación dispara la CREATIVIDAD.
5. CELEBRA CON GRATITUD. ¿Que sería de la VIDA sino pudiéramos celebrar y compartir nuestros éxitos? Trabajando con muchas personas me he dado cuenta que muchas veces NO se celebra lo suficiente y mucha gente tiene miedo a compartir sus éxitos ¿Por qué? La celebración es de lo más importante, date permiso a compartir con tus seres queridos y las personas que te apoyan TUS ÉXITOS y a celebrarlo a LO GRANDE porque te lo mereces.
RETO ANTOCOMODIDAD: Piensa de la forma en que puedes añadir a tu rutina diaria mínimo dos de estas 5 formas de crear una vida extraordinaria y llévalo a la práctica con una acción ahora.
Libro recomendado: Usted Puede Sanar su Vida, Louise L. Hay
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Marta Garcia
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