1. Descanse apropiadamente: Muchos de los problemas de rendimiento y de no aprovechar el tiempo adecuadamente vienen de no descansar lo suficiente. Descansar bien es muy importante para cargarse de energía y rendir al máximo al día siguiente. ¿Cuantas horas debo dormir? depende de ti…hay personas que con 6 horas están perfectas y otras que necesitan 8, pero recuerda que entre más duermas, tu cuerpo te va a pedir más…
2. Establece hábitos positivos . Los seres humanos somos animales de hábitos. Los hábitos nos ayudan a hacer las cosas sin tener que pensar y ahorrar energía. Por eso es muy importante ser muy conscientes de que hábitos tienes. Quizás descubras hábitos que no te han estado ayudando como por ejemplo ser impuntual, acostarse tarde…Lo mejor es que establezcas unos hábitos que te potencien como acostarte y levantarte todos los días a la misma hora. Si descubres que has estado durmiendo demasiado puedes establecer nuevos hábitos e irte antes a la cama, para aprovechar mejor el díasiguiente.
3. Utiliza la Ley de Pareto . Esta ley es EXTREMADAMENTE importante en la gestión del tiempo. Ley la de Pareto establece que el 80% de tus resultados vienen por el 20% de las cosas que haces y que si averiguas ese 20% clave que te están dando los resultados, puedes conseguir iguales o mejores resultados despejando el 80% de tu tiempo…Te imaginas ganar lo mismo o más ¿dedicándole sólo el 20% de tu tiempo y el otro 80% de ocio, para ti, para tu familia? ¡La BUENA noticia es que es posible! Esta ley se aplica a todo..el 20% de tus clientes te están dando el 80% de tus ingresos, el 80% de tu infelicidad viene por un 20% de cosas…Descubre cual es tu factor PARETO
4. Utiliza La ley de Parkinson. Esta ley establece que una tarea se contrae o se expande tanto tiempo como establezcamos para ello. Las tres leyes fundamentales de Parkinson son:
- “El trabajo se expande hasta llenar el tiempo de que se dispone para su realización”.
- “Los gastos aumentan hasta cubrir todos los ingresos”.
- “El tiempo dedicado a cualquier tema de la agenda es inversamente proporcional a su importancia”
5. Prioriza. Una de las cosas más importantes para aprovechar el tiempo es PRIORIZAR. Separar lo urgente de lo importante. Para ello antes de empezar el día pregúntate ¿Que es lo más importante para mi hoy? ¿Que tendría que pasar al final de la jornada de hoy para sentir que he aprovechado al 1000% el día? A partir de ahí establece PRIORIDADES y a todo lo demás dile que NO!
6. Planifica. Establece cuanto tiempo le vas a dedicar cada tarea. Se aconseja seguir la regla de los tres ochos: ocho horas para trabajar, ocho para el ocio y ocho para descansar.
7. Dejar de decir NO tengo tiempo. Si que tienes tiempo, lo que sucede es que hasta ahora NO has sabido manejarlo. Recuerda que lo que declaras, lo que sale por tu boca termina siendo tu REALIDAD. Jamás vuelvas a decir NO tengo tiempo y en lugar de ello pregúntate ¿Cómo puedo aprovechar mejor mis 24 horas?
RETO ANTOCOMODIDAD: Descubre tu Factor Pareto y Parkinson.
Libro recomendado: Los 7 hábitos de la gente Altamente Efectiva.
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Marta Garcia
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