Bienvenido y Bienvenida a este episodio de hoy donde vamos a trabajar Haz Estos Hábitos Para Sacar El Máximo Potencial a Tu Vida
Primer Hábito: Suda Todos los Días
Está relacionado con la salud física la cual debe alinearse con tu salud mental, es un pilar para tener un día refrescante y liberador. Seven es una buena aplicación que puede ayudarte a gestionar mejor esto.
Segundo Hábito: La Regla 52
La regla 52, significa hace una tarea sin distracciones, con absoluto foco. Esto hará efectivo finalizar la tarea con un pequeño refresh de 10 minutos.
Tercer Hábito: Define Tus Top 3
Define tus top three (3), un día anterior o con anticipación, de tu próximo día para así organizarte y enfocarte en lo más importante, y no sólo eso, sino enfocarte en terminar definitivamente.
Cuarto Hábito: Hidrátate
Hidrátate, es importante hidratarte para hacer tus tareas, pues tu cuerpo lo necesito y esto te da mucho mas capacidad de ponencia con mejoría.
Quinto Hábito: Expresa Gratitud
Expresa gratitud, agradece tu vida y lo que has hecho, esto te va a ayudar a aceptar tu pasado, apreciar tu presente y ver al futuro con mejor perspectiva.
Sexto Hábito: Reflexiona Todos los Días
por último, reflexiona todos los días pues esto te va a esclarecer el camino.
LO MÁS DESTACADO EN EL PODCAST:
[1:47] Primer hábito: suda todos los días
[4:19] Segundo hábito: la regla 52
[5:10] Tercer hábito: define tus top 3
[6:56] Cuarto hábito: hidrátate
[8:54] Quinto hábito: expresa gratitud
[9:26] Sexto hábito: reflexiona todos los días
