El lunes 20 de Noviembre empieza la REVOLUCIÓN LANZA TU NEGOCIO ONLINE

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¿Sientes que el miedo al qué dirán te está deteniendo y siente que te está impidiendo sacar tu mejor versión y conseguir tus metas y sueños?

Pues en este vídeo, vas aprender 6 formas para liberarte del miedo al qué dirán.

Yo soy Marta García de www.martagarcia.tv

Uno de los mayores miedos del ser humano es el miedo a no ser suficiente y de ahí derivan todos los miedos, el miedo al que dirán, el miedo al éxito, el miedo al fracaso…

Por eso vamos a ir, vamos a ir con la primera herramienta para liberarte de este miedo.

La primera herramienta es:

1.- Descubre quien eres:

Debes descubrir quién eres verdaderamente y honrarlo, estamos en la sociedad, donde continuamente estamos bombardeados con información para no pensar, y para vivir en automático, si te liberas de este miedo una vez que descubres quien eres.

Quien tú verdaderamente eres, que muchas de las personas no han hecho este trabajo interior, y es importante que lo hagas, que te conectes con tu misión en la vida y con lo que realmente quieres hacer y para lo que has venido a este mundo.

Porque una vez que conectas con este principio y con esta fuerza interior, vas a ver que te da exactamente igual lo que los demás piensen de ti.

Porque tienes una misión más grande que tú mismo y es llevar esta misión y ponerla en acción, y para ello vamos a ver un ejercicio práctico.

…

Qué es la meditación ¿Quién Soy?

Esta meditación Consta de 3 Pasos:

• La primera: Es durante un minuto en silencio te vas a preguntar quién soy, quien soy.  Y vas a conectar con esta pregunta. Una vez, que ha pasado este minuto, lo vas a programar o una vez que sientas que pasa ese minuto.
• La segunda: Es el silencio. Vas a concéntrate simplemente en tu meditación  no vas a preguntarte nada. Simplemente es estar presente y conectar con el aquí y el ahora.
• La tercera: Es escoger una libreta tu cuaderno de trabajo, para estos videos y escribes la respuesta quien soy.

Puedes volver a preguntártelo: Quien Soy Quien Soy y que salga.

Te puedo asegurar que te va a sorprender la respuesta, que vas a escribir en ese cuaderno.

2.- Permítete cometer más errores y recuerda el error no es error si lo conviertes e aprendizaje.

Las únicas personas que no cometen errores son aquellas que están en el cementerio, por eso, y si sucede algo que no nos gusta aprendemos de ellos y es una oportunidad para sacar tu mejor versión.

Al final la pregunta va a ser ¿Qué  vas hacer cundo se presente un reto? ¿Vas a permitir que ese reto te detenga? o ¿vas a permitir que ese reto saque tu mejor versión?  Y eso a mime sucede muchas veces grabando estos videos para el canal de YouTube, he tenido muchísimos retos, que la cámara que la luz, pero ¿qué vamos hacer?

¿Vamos a decir no hay videos en YouTube o vamos a buscar la solución? Ese es el aprendizaje para poder seguir mejorando como personas y sacar nuestra mejor versión.

Así que recuerda, para este paso vas  hacer una lista de los diez mayores éxitos en tu vida, y te vas a dar cuenta que de ahí sacaste mucho aprendizaje.

Y lo mismo lo vas hacer con los diez como tú lo llamas “Fracasos de tu vida”, y date cuenta también que ahí aprendiste muchísimas cosas y eso te ayudo para seguir evolucionando y en el futuro tomar mejores decisiones.

3.- Es que te dejes de comparar con los demás:

Y te enfoques en tus talentos, en pulir tu talento en que estés tan concentrado en pulir tus talentos que no tengas tiempo de compararte con los demás.

Y esto la naturaleza lo entiende de forma natural. Y te pongo un caso; el monte Everest no se compara con el monte Mond Black y dice “Uy yo soy mejor que ti o soy peor “Simplemente cada parte de la naturaleza, entiende su función entiende su lugar.

No se comparan, pues esto mismo, llévalo a tu vida, como la naturaleza, la naturaleza siempre es sabia y nunca se equivoca, y es que la naturaleza siempre es sabiduría pura, no te compares,  con los demás tu eres único.

En el mundo hay siete mil millones de personas, tú has venido con tus propias huellas y  es que tienes un talento y unos talentos únicos, enfócate en ellos, que estés tan ocupado en cultivarlos y en ser cada vez mejor en esos talentos únicos con los que has tenido, que no tengas tiempo de comprarte con otros los demás.

El paso practico es que hagas una lista con tus cinco mayores talentos, esos talentos que amas hacer, que para ti, es un gusto increíble cuando llega ese momento de hacerlo. Quizás sea tocar el piano, quizás un talento es la pintura, es un talento de comunicación pero escribe esos cinco talentos y vas a poner al menos un paso practico a la semana para empezar a cultivar esos talentos.

Recuerda en lugar de intentar mejorar en aquello que no eres bueno, eso delégalo y enfócate en aquello que eres bueno y te hace extraordinario.

 4.- Pon tu don al servicio de los demás:

Nacemos dos veces en nuestra vida, la primera nuestra fecha biológica y la segunda en el momento en que descubrimos para que estamos aquí, que hemos venido hacer en este mundo y lo ponemos y nos atrevemos a llevarlo a la acción, y esto es muy importante porque cuando conectas con lo que realmente has nacido te da exactamente igual lo que piensan los demás.

Y te pongo un ejemplo;

El video que estás viendo ahora, hay mucha gente que le encantaran mis videos, que conectará con mi mensaje, que se suscribirán al canal y hay otras personas que no conectaran ¿Pero qué más da?

A mí me da exactamente igual, yo tengo claro cuál es mi misión que es venir a este mundo a servir a millones de personas, a que saquen su mayor versión y el mayor potencial de ellos mismos, por eso, cuando te enfocas en lo que verdaderamente amas, te da igual lo que piensen los demás.

Recuerda para esto hay muchos libros, que te pueden ayudar a encontrar tu elemento, tu misión en la vida, uno de ellos es;

En Busca de tu elemento con Ken Robinson, otro es Construye tu campo de sueños que es uno de mis favoritos, inspirada en la película de Kevin Costner  y tercero tienes también mi libro Relánzate de www.relanzate.com con muchas herramientas prácticas para descubrir tu misión y tu verdadera pasión y llevarla a la acción.

5.- Analiza y reflexiona tus decisiones:

No podemos mejorar aquello que no podemos medir, por eso siempre que vayas a tomar una decisión di “¿Esta decisión esta basa en mi mejor versión? ¿Esta decisión me acerca a mis metas o me está alejando? ¿Esta decisión está basada en mi autoestima? ¿Está basada en mi propio autor espeto o no lo está?

Que reflexiones sobre que decisiones estas tomando, porque si no al final vivimos en borrego matriz, en automático, y no te permites tomar mejores decisiones y las mejores decisiones nos llevan a mejores resultados.

Así que reflexiona, siempre que tengas que tomar una decisión y recuerda hay una palabra mágica, que lo cambia todo, que es NO, no, no, no, entrénate durante una semana a decir, no, no, no, y veras que el mundo sigue que el mundo no se para, que tú te liberas tu agenda de hacer cosas que no quieres y que te empiezas a auto respetar más y a llevar tu tiempo a la forma que realmente aporta valor a tu vida.

6.- Haz un compromiso público:

Y utilices la energía del grupo para llevar tus metas al siguiente nivel, en lugar de para limitarte.

Imagínate que hay una meta que quieres conseguir, pero sientes que te falta un pequeño empuje hazlo público.

De voy hacer esto y voy hacer lo otro. Y te pongo un ejemplo; durante un tiempo yo lance un reto porque me lo pidieron mis seguidores que querían más contenido en mi canal de YouTube, y dije bueno lo voy hacer, algo que me lleva mucho trabajo, pero voy a crear 5 videos a la semana y los voy a subir uno al día de lunes a viernes, y lo hice público, en mis redes sociales, se lo dije a todos mis seguidores, puse la fecha y me comprometí y lo hice.

Pues eso mismo que me dio muchísimo puje, la gente comentaba, veía esta retroalimentación positiva, me ayudaba a llevar el reto a la acción, es que lo lleves a tu vida.

Haz un compromiso público lo puedes hacer por las redes sociales, o lo puedes hacer de forma más en pequeño comité con gente que te va apoyar y que va hacer tu Accountability Partner y ver cómo vas consiguiendo esos sueños y esas metas.

Así que haz un paso práctico de todo lo que has aprendido en este video.

Suscríbete al canal déjame tus preguntas en los comentarios y nos vemos en el siguiente video entrenamiento.

¿Estas empezando tu negocio de coaching y te gustaría saber que 6 errores te gustaría no cometer para que lances tu negocio de éxito?

Pues mujer emprendedora no te pierdas este video entrenamiento, yo soy Marta García de www.martagarcia.tv

1.- No Tener Identificado a Tu Cliente Ideal:

El primer error que no debes cometer es no tener identificado a tu cliente ideal, este error es muy común y que yo caí al principio, y te explico si quieres ser todo para todo el mundo, acabaras siendo nada para nadie, por eso es importante que definas bien a que cliente quieres ir ese cliente que amas trabajar cuáles son sus características, en que localización se ubica, cuál es su nivel de ingresos, y que lo tengas con claridad, meridiana, y recuerda, de forma natural

¿Qué tipo de clientes atraes? y te pongo un ejemplo.

Una cliente mía, trabajando con ella, se dio cuenta que atraía que de forma natural le preguntaban sobre relaciones, en concreto relaciones de pareja, y se dio cuenta, que debido a su experiencia, y a todo lo que atraía era un nicho estupendo para empezar su negocio de coaching, así que, recuerda, define bien a tu cliente ideal, y para ello te he dejado aquí el siguiente link, donde, vemos en profundidad como identificarlo.

2.- No Tener Definido Tu Embudo de Ventas:

El segundo error; es no tener bien definido tu embudo de ventas, tu funnel marketing plan, mujer emprendedora, y es muy importante, que lo tengas, y en concreto vamos a crear, dos funnel de marketing, en el primero es el gratuito, lo que vas a ofrecer, de forma gratuita a tus suscriptores y  tus seguidores y aquí hacemos un embudo.

Porque vamos desde lo más sencillo que puede ser, un ebook, algo un poquito más sofisticado como un curso gratuito automatizado, una MasterClass, y creamos todo ese embudo de ventas, que va sincronizado con el embudo de ventas de pago, cada Lead Magnet gratuito, le lleva al cliente a un Lead Magnet de pago, y esto es muy importante, que lo tengas bien, definido porque sin embudo de ventas eres amateur, y es un error muy común, que se hace cuando empiezas tu negocio.

Y como yo no quiero mujer emprendedora que caigas en este error, te dejo aquí este vídeo entrenamiento donde puedes aprender más sobre cómo crear tu embudo de ventas.

3.- No Tener Una Estructura y un Sistema:

El tercer error muy común, es no tener una estructura y un sistema, y esto cuidado porque muchas personas, muchas mujeres emprendedoras dicen, bueno ya lo creare más adelante, pero si no tienes un sistema que trabaje para ti, no vas a tener un negocio sostenible en el tiempo y eso es muy importante.

Y te voy a poner el ejemplo, de Mc Donalds, seguramente estés de acuerdo conmigo, que son unas hamburguesas, a mí no me gustan nada, no me parece que tengan calidad, la carne, ni nada, pero, hay algo que Mc Donalds hace fenomenal, que es que tiene el mejor sistema del mundo.

Tuve la oportunidad de conocer por dentro Mc Donalds, y desde que, descongelan la carne hasta que el cliente se la está comiendo y ha pagado, pasa un minuto y medio, es un sistema increíble, que puede proveerte de hamburguesas en menos de un minuto y medio y esto, a nivel mundial en miles y miles de tiendas.

Así que piensa con mentalidad Mc Donalds, y crea un sistema y una estructura para tu negocio, por ejemplo, es importante que pienses cual va hacer tu política de desembolso, cual va hacer tu política en las redes sociales, cada cuanto, vas a publicar a través de que canal, yo por ejemplo público en YouTube de lunes a viernes un vídeo al día, a las 7 hora española que si no lo has hecho ya suscríbete al canal.

Es importante que conozcas también los métodos de pago, qué métodos vas a utilizar, PayPal, Stripe, por transferencia, que lo definas bien, que definas, cuanto tiempo tarda el cliente desde que habla contigo desde que le cierras y tienes una venta, porque lo que queremos hacer, es acortar, el tiempo de espera, para que, el cliente, pues, cuanto antes pase de cliente potencial a cliente y de cliente a cliente recurrente.

Así que mujer emprendedora aprende la mentalidad Mc Donalds y crea ese sistema, para tu negocio, y recuerda hay una palabra mágica para todos los negocios que es automatizar, automatiza, así que, si te interesa todo esto déjamelo en los comentarios, y te hablaré más sobre automatización.

4.- No Creer en Tus Tarifas

El cuarto error mujer emprendedora que no quería que comentas es que no creas en tus tarifas y esto es muy importante, una vez que defines tus tarifas, yo voy a trabajar por este precio, o por este otro, cree en ello y cree que lo vales y cree que te mereces ese dinero, que estas pidiendo por tus servicios, y programas y esto es muy importante, porque si no crees en de corazón.

El cliente con el que hables o con el que tengas, una reunión lo va a notar, con el subconsciente, el será un espejo de tu duda y va a dudar también, por eso, define bien tus tarifas y mantente firme, por eso, puedes hacer promociones especiales, las haces en un lanzamiento, o acciones puntuales, pero una vez que te comprometas con tus tarifas no las cambies.

Y recuerda este no es el mercado negro, no hagas regateo, oye que si esto que si lo otro, si te piden un descuento, es importante que siempre cuando hables con un cliente, que digas, mira mi precio oficial son por ejemplo 1000 dólares, y tengo una promoción que se queda en 997, por eso, si te pide un descuento le puedes decir, ¿Te parece poco? Te acabo de ofrecer una promoción especial, vamos hablar más profundamente de todo esto en los siguientes vídeos, pero recuerda, no regatees cree en tus tarifas, que si tú crees en ellas el cliente va a creer en ti.

Otra cosa importante, es mi creencia creo que el 99%de las personas pueden permitirse este servicio.

Hay una cosa interesante que es el café, el factor late, seguro que tu cliente, si analizáramos sus datos, se está tomando un café fuera de su casa al día durante un año, eso supone más de mil dólares, porque esos mil dólares, en lugar de invertirlos en un café diario, que no le va a suponer nada en su vida, le va a engordar y le va hacer sentir mal, que lo invierta en formación.

En seguir aprendiendo, así que recuerda, no compres sus excusas, y mueve a un cliente a un sí o a un no, dile, mira a mí me gusta ser franca, y no me gusta ni que tu pierdas el tiempo ni yo tampoco, por eso, vamos a movernos hacia un sí y empezamos a trabajar o hacia un no y está perfecto y recuerda cree siempre en tus tarifas.

Y tus clientes creerán en ellas también.

5.- Permanecer en Tu Zona Segura

El quinto error, es permanecer en la zona segura, y no atreverte hacer cosas diferentes, y te pongo un ejemplo, si te da miedo salir en cámara, y hablar en público, enfréntate a tu miedo, sal en público, sal en frente de la cámara, y recuerda el miedo se supera haciéndolo. Actúa, a pesar del miedo.

Porque una vez que actúes aunque tengas miedo en esos momentos supérate, vas a ver que la vida continua, y tu zona de confort de vivir así, ha crecido, y este es el objetivo, que cada vez tu zona de confort sea cada vez más y más amplia y te puedas sentir bien hablando en un auditorio, delante de una cámara, cuando tengas miles y miles de suscriptores en tu canal de YouTube.

¿Qué te da miedo escribir y tu creencia es que no escribes bien?

Pues empieza tu blog, y comienza a tener esos momentos supérate y comienza a reforzar la creencia de que si puedes y eres capaz de hacer aquello que te da miedo, así que recuerda, ten momentos supérate y mujer emprendedora supérate a ti misma y tu negocio vera los resultados también.

6.- No Utilizar Tu Nombre Como Dominio

El Sexto error: Es no utilizar tu nombre y dominio, personal, recuerda hay una palabra, hay una palabra mágica en un negocio de coaching mujer emprendedora, que lo cambia todo, es; Marca personal, marca personal y marca personal.

Y yo este error, caí en el al principio, y compre el dominio transformandoturealidad.com y decide que Marta García mi marca personal todo lo iba a manejar en mi negocio, transformandoturealidad.com

Y francamente fue un error, y a todos mis clientes se los digo, cuando quieren poner un nombre imposible a su negocio, les digo NO, tu negocio, eres tú, tu cliente te quiere a ti y tu cliente cree en ti y te compra a ti mujer emprendedora, por eso, olvídate de nombres raros, de dominios raros y pon tu nombre y apellido, en mi caso, martagarcia.tv porque el com estaba cogido, y compre el .tv el .es  y todos los que estaba libres, y esto es importante, que compres cuanto antes tu dominio.

Y otro truco, no te vayas a servidores como Godaddy como servidores que están en estados unidos.

Compra el hosting en servidores que estén en España porque créeme que luego me lo agradecerás porque tu web, ira muchísimo más rápida.

Y otro error es lanzar un curso o un programa y no haber comprado el dominio.

Imagínate que tu web, imagínate que tu curso se llama “Atrévete a vivir al máximo “pues cómprate ese dominio, esa URL, atrévete a vivir al máximo.com y no solo compres el .com compra el .es  y algún dominio más para que todos estén bajo tu paragua, así que dime por favor, déjame en los comentarios en este enlace que verás aquí abajo y suscríbete a mi canal.

Nos vemos en el siguiente video entrenamiento.

En este video vas aprender 8 claves para empezar a creer en ti, cuando nadie más lo hace.

Yo soy Marta García de www.martagarcia.tv y muy bienvenido a este video entrenamiento.

Da igual el objetivo que tengas, si no crees en ti mismo te vas a auto limitar y tu vida se va a ver reducida tanto a nivel personal como a nivel de negocio, así que vamos con la primera clave.

Clave Número 1:

Haz una lista de tus diez creencias más limitantes, y para ello te he dejado aquí arriba, tienes un enlace y también lo puedes encontrar debajo del video, para averiguar cuáles son tus diez creencias más limitantes si todavía no las tienes localizadas.

Clave Número 2:

La segunda clave es que te cuestiones y te preguntes ¿Quién sería yo sin esa creencia limitante, sin ese pensamiento limitante? Esto es muy liberador y te ayuda a expandir tus límites y a salir de tu zona de confort.

Y te voy a poner un ejemplo, cuando yo empezaba en mi negocio de coaching, uno de mis mayores miedos era hablar en público y esto le pasa a la mayoría de las personas, es uno de los mayores miedos el hablar en público, y que sucedía?

¿Qué me di cuenta de que si seguía con esta creencia limitante, no iba poder ponerme enfrente de una cámara, no iba a poder dar conferencias en auditorios y empecé a programar esta creencia limitante, y me di cuenta que sin esa creencia mi vida y mi negocio se transformaría, porque podría hablar en auditorios, podría dar conferencias, llevar mi mensaje a millones de personas, y poder disfrutar ese momento, a mi esta pregunta me libero muchísimo y fue un momento Eureka donde expandió mi zona de confort así que te la planteo a ti:

¿Quién serias sin esa creencia, pensamiento limitante? Y anótalo, anota todo lo que te venga, porque tenemos que empezar a cuestionar aquello que hemos creído que ya no nos ayuda a lograr nuestra mejor versión.

Clave Número 3:

La tercera clave es que encuentres un proyecto o una causa en la que creas y esto es muy importante, porque no podemos creer en nosotros mismos si estamos haciendo cosas en las que no creemos, si estamos intentando complacer todos los días a los demás y no estamos siendo auténticos con lo que verdaderamente sentimos, así que busca una causa o un proyecto en el que verdaderamente creas y dale ese foco y prioridad cada día.

Te voy a poner un ejemplo; cuando yo empecé en mi negocio tenía el sueño de publicar mi libro www.relanzate.com y no sabía muy bien cómo organizar mi agenda ni cómo sacar el espacio que llevaba escribir un libro y ¿Qué hice?

Todos los días me puse mi hora sagrada del proyecto personal, mi proyecto personal iba ser escribir mi libro, donde todos los días me iba a poner a escribir me apetecía o no con disciplina. Iba a empezar a dar esos pasos para que mi libro fuera una realidad como así fue.

Asi que eso mismo modélalo porque funciona perfectamente, comienza a buscar ese proyecto personal,  quizás sea lanzar tu negocio o empezar tu blog, o empezar tu canal de YouTube  y todos los días una hora, media hora, tu estableces las reglas del juego  y el tiempo, pero dedícalo a este proyecto personal y el tiempo en el que creas donde solo te tengas que complacer a ti mismo, para llevar con claridad y foco cada día en algo que tu creas.

Clave Número 4:

La cuarta clave es que aumentes tu nivel de auto-concepto y auto-imagen,  y eso es también una de las claves poderosas, de ahí radica el poder de la visualización, todos a nivel del subconsciente tenemos una auto-imagen y un auto concepto de nosotros mismos, en todas las áreas y este auto-concepto y auto-imagen determina todo en tu vida, tu nivel de ingresos, tu nivel de éxito, el nivel de cuanto duran tus relaciones, el nivel de satisfacción en todas las áreas de tu vida, y te voy a poner un ejemplo:

Imagínate que siempre llegas tarde, eso es porque tu auto-concepto y auto-imagen es que eres una persona impuntual y esa reprogramación la podemos cambiar y ahí puedes apalancarte en la visualización, empieza a visualizar que siempre llegas 10min antes a todas las reuniones que ya tienes tiempo para llegar tranquilo tranquila, para empezar a charlar con tus compañeros para fijarte en los detalles, y que eso te ayuda a llevar una mejor negociación y una mejor reunión, pues esto mismo trabájalo todos los días dedícale 10 min 5 min de foco, y esto te ayuda a aumentar tu auto-concepto y auto-imagen y empezar a verte como una persona distinta.

Recuerda lo que es adentro es afuera, así que empieza a trabajar tu auto concepto y auto imagen, en esas áreas que no están funcionando a través de la visualización.

Clave Número 5:

La quinta clave es mímate, nútrete y acompáñate, para el tema de mimarte es importante que hagas cada día algo que te haga feliz, independientemente de que estés solo o sola, que tengas ese espacio para ti, y honrar para ti ese espacio para hacer esas cosas que te gustan hacer y vas posponiendo por falta de tiempo.

Por ejemplo; pueden ser cosas sencillas como ir a dar un paseo, una vez a la semana, una vez al día, darte un baño de espuma, poner flores frescas en tu despacho, pero haz cosas cada día que te hagan feliz, y recuerda eleva tu nivel de lo afectable y eleva tu estándar.

El Nútrete, es come lo más cerca de la naturaleza como sea posible, este es un habito del cuerpo muy importante, y nutre a tu cuerpo con la mejor gasolina, ya que a tu coche le hechas la mejor gasolina del mundo y nunca le colocarías la peor, pues con la comida ocurre lo mismo, nútrete de esos alimentos que te aportan energía y plantéate, cada vez que vayas a comer un alimento

¿Este alimento me da energía , me está limpiando y depurando o me está obstruyendo?

Y vas a ver que este pensamiento, esta pregunta antes de elegir un alimento, empieza que empieces a elegir mejor.

Y el acompáñate con ese soporte, con esa gestión emocional, con ese mimo para ser cada día más feliz y vivir desde tu mejor versión.

Clave Número 6:

La sexta clave es que bajes tu nivel de auto-exigencia, y te voy a poner un ejemplo personal, yo hace unos años piloteaba desde este valor de auto-exigencia y conseguía mis metas, pero a costa de sufrimiento, acosta de muchísimo esfuerzo y a costa de no fluir, y me di cuenta que quería conseguir las cosas pero desde otro valor.

Y empecé a pilotear desde el valor de la excelencia y el disfrute, que es un valor opuesto al de auto-exigencia.

En el primero es porque debes hacer las cosas y en el segundo es porque debes disfrutar y aprender, y cuando comencé a conectar las acciones con esta intención de que quería disfrutar y que me desapegaba del resultado, empecé hacer las cosas muchísimo mejor, hacer más productiva y a ser más feliz, así que baja el valor de la auto-exigencia y empieza a apalancarte en el valor de la EXCELENCIA y el disfrute y a conseguir las cosas desde la felicidad y no desde un estado que te hace sentir mal y al final te deja agotado o agotada.

Clave Número 7:

La séptima clave es que actives el poder la persistencia  y el FOCO, estamos en una sociedad donde todo lo queremos ya, donde perdemos el foco, perdemos las prioridades, en una sociedad del Mc Donalds del fad food.

Por eso es importante que comiences a enfocarte bien en lo que quieres, a ser persistente y recuerda paciencia infinita y resultados inmediatos.

Así que para esta clave haz una lista, de todos esos momentos en tu vida, donde tuviste persistencia donde tuviste, esa paciencia activa, donde esperamos pero de una forma activa, y desde un estado de bienestar que te dieron los resultados que querías.

Clave Número 8:

La octava clave es que celebres tus éxitos.

Y esto es muy importante porque si no lo celebras el mensaje que te están dando es que no es importante y no tiene valor.

Y eso menos capa tu autoestima y tu auto-imagen, y te pongo un ejemplo de como yo lo hago.

Imagínate que quieres llegar a este nivel de facturación (XXXX) con tu empresa o quieres conseguir este otro objetivo, yo antes de ponerme el objetivo me pongo la recompensa, si llego a este nivel de facturación si consigo esto y lo otro, voy a regalarme, (….y lo escribo) y esto me da muchísima motivación, y me mantiene muy enfocada en lo que quiero conseguir y con la recompensa que voy a tener por conseguir esta meta.

Así que pruébalo y después me dejas y me comentas como te ha ido.

Si te ha gustado el video suscríbete, déjame tus comentarios en el enlace que aparece en el video, y dime que contenidos te gustaría que trabajara en todos los videos que son por y para ti.

¿Tienes grandes sueños y sientes que el miedo te está limitando y no sabes cómo gestionarlo y al final siempre acabas en la misma zona y haciendo una y otra vez lo mismo por el miedo?

Pues en este video entrenamiento vamos a ver 6 estrategias para que el miedo no te detenga y deje de auto sabotearte.

Lo primero decirte que es el miedo; El miedo son falsas evidencias que parecen reales, y viene del inglés FEAR, son esas evidencias que parecen reales pero que realmente no lo son, por eso es importante saber cómo domar la cobra del miedo.

Porque el miedo es una emoción y una emoción la podemos gestionar a nuestro favor en lugar de que sea en contra.

¿Qué sucede? Cuando tenemos miedo, se está liberando en nuestra mente, la Adrenalina que se activa cuando hay un peligro, que es la que nos impide que corramos en esos momentos de peligro y también los corticoides, que es la de la ansiedad.

¿Qué sucede? Cuando liberamos estos químicos en nuestro cuerpo sin que se produzcan situaciones de amenaza real,  constantemente estamos activando estos organismos que nos debilitan, debilitan nuestro cuerpo y no están siendo reales, porque es un miedo imaginario en lugar de real.

Por eso vamos a ver la primera estrategia para que el miedo no te detenga y deje de auto sabotearte.

1.-Haz una lista de tus Miedos

Lo primero es que vas a coger un folio y lo vamos a dividir en tres columnas y vamos con la primera columna haz una lista de todos tus miedos de todos tus mayores miedos y es importante que anotes todos; Miedo al fracaso, miedo al éxito, miedo al fracaso, anota todos esos miedos, Miedo a no llegar a fin de mes, miedo de que mi negocio no termine de funcionar.

Anota todos esos miedos que tienes y esto es importante porque para poder arreglar o solucionar una situación primero tenemos que ver que es lo que nos está limitando, que es lo que nos esta auto saboteando.

Así que lo primero haz una lista de todos esos miedos, mínimo 10, así que no te dejes ninguno por escribir, porque eso te va a dar mucho conocimiento sobre ti mismo y te va a ayudar a conocer que es lo que está pasando en tu mente y dentro de ti.

Una vez que tenemos todos esos miedos escritos, exige mucha honestidad contigo mismo, no los cuestiones de miedos tontos o miedos grandes, si es un miedo lo anotas. Vale?

2.- Describe el PEOR escenario posible

Y la segunda columna vas anotar cual sería el peor escenario posible, imagínate miedo a no llegar a fin de mes, pues el peor escenario posible seria que; acabe viviendo debajo de un puente teniendo que pedir y que mendigar, anota todos los peores escenarios posibles, lo peor de lo peor.  Como decía Oscar Way que me encanta esta frase “Me di cuenta que al final el 99% de mis miedos no llegaron a ocurrir” Por eso vamos apuntar cual es el mayor miedo y lo peor que puede suceder.

¿Por qué? Pues por dos razones, la primera es porque nos podemos preparar, por ejemplo, si uno de tus miedos es que si emprendes tu negocio, no vas a poder llegar a final de mes, pues un plan que podrías hacer es ¿Cuánto dinero necesito al mes para vivir?

Imagínate que son 1000 Euros, pues perfecto, puedes hacer un plan para tener ahorrados 12.000 euros y así estar un año, tranquila, tranquilo, donde puedas tener ese colchón de seguridad mientras tu negocio va arrancando, así que conocer nuestros miedos y hacer una lista del peor escenario posible, nos permite preparar un PLAN, un plan A, un plan B, un plan C. Para tener todo gestionado y centrado y un plan que nos apoye a dar ese paso de acción.

3.- Describe el MEJOR escenario posible

En la tercera columna vamos a poner cual sería tu mejor escenario posible, que sería lo mejor que te puede ocurrir si das ese paso de acción.

Imagínate Tengo miedo a emprender ¿Qué sería lo mejor que puede ocurrir si tu negocio tiene éxito? Imagínate, pues un estilo de vida de libertad, de poder viajar por el mundo, de vivir con abundancia total, con libertad de horarios, libertad de ingresos, de poder dar a tu familia la mejor educación a tus hijos, la mejor escuela y universidades del mundo, apunta cual sería lo mejor, y esto nos lleva  a la siguiente clave a la cuarta.

Qué es el ¿Para Qué? Es muy importante que nuestros sueños los llenemos de energía,  y de un para qué poderoso, yo recuerdo cuando deje mi carrera como periodista, mi trabajo de periodista en la radio, tuve que llenar un para qué poderoso para todo lo que estaba haciendo, era dejar un trabajo estable una carrera profesional importante en España y poder llegar a mucha gente a través de la radio y la televisión española y apostar por realmente mi pasión que es a lo que me dedico y mi estilo de vida que es el Coaching de la formación que amo tanto.

Así que para poder hacer realidad todo esto que te lo iré contando en los próximos videos, tuve que llenar mi vida de poderosos para que, el por qué estaba haciendo esto, pues llenarlo de un para qué, de un estilo de vida libre y donde tú tienes las riendas de tus sueños.

El para qué nos da fuerza en estos momentos de reto, cuando se presenta un momento de reato de, “Dios mío qué hago ahora”, estos para qué te dan la fuerza de no tirar la toalla y de seguir hacia adelante.

Quiero contarte el caso que le conocerás de Michael Fell, nadador olímpico, ganador de 22 medallas olímpicas. Este hombre en sus momentos de retos, se recordó esos PARA QUÉ y esos PARA QUÉ poderosos así que funciona muy bien en todas las situaciones al nivel que sea, llenarte de unos poderosos PARA QUÉ, que te den fuerza.

4.- Asocia a Mucho Dolor

La cuarta clave es Asocia a muchísimo dolor el no conseguir tus sueños. Y te pongo un ejemplo, yo cuando empecé mi negocio de coaching y de formación, que me hacía levantarme temprano, levantarme con ganas, escribir mi libro y todo lo que lance, fue porque asocie a muchísimo dolor el no conseguir este sueño, asocie a dolor a llevar una vida llena de tristezas, de arrepentimiento de no haberme atrevido a dar ese paso y de no haber ido a por mis sueños.

Recuerda que la mente, todo lo que hacemos es para acercarnos al placer y aquello que nos hace sentir bien y a alejarnos del dolor, por eso si asocias a muchísimo dolor el no conseguir lo que quieres, tu mente se va a poner en acción, porque va a ser doloroso quedarte donde estas que ponerte en acción hacia tus sueños, así que recuérdalo, asocia a mucho dolor, vete a 10 años, dentro de 10 años, de 20 años, de 30 años y si sigues haciendo lo mismo vas a tener los mismos resultados.

Todo eso asócialo al dolor que te duela, que te duela quedarte estancado, y vas a ver que esta situación te ayuda a ponerte en marcha, porque dices, voy a por todas, no quiero más de esto, prefiero arrepentirme de lo que he hecho, que arrepentirme de seguir en la misma situación.

5.- El Poder del LENGUAJE

La quinta clave es Apaláncate en el poder del lenguaje, el poder del lenguaje crea realidades ¿Por qué? Porque a nivel neuronal están creando caminos y nuestra mente con las neuronas que se están conectando a medida que repetimos una y otra vez un pensamiento, por eso, si durante el día te repites una y otra vez que no puedes, vas a seguir creando más de lo mismo, por eso, en esta clave, apaláncate en mantras que te den poder.

 Como por ejemplo: Yo soy fuerte, yo soy segura, yo soy capaz, yo soy seguro. Que te da esa fuerza para ponerte en marcha, otro mantra maravilloso, “Me gusto, me gusto, me gusto”, la idea es llenarte de autoestima y poder personal y vas a ver que al final apalancándote en el lenguaje exitoso vas a ver que es muy fácil dar ese paso de acción.

Porque recuerda, cada vez que nos permitimos un pensamiento, está creando un camino neuronal, se están conectando unas neuronas, por eso si sigues repitiendo los mismos pensamientos, se va a conectar las neuronas una y otra vez, y te van a llevar a los mismos resultados, por eso empieza a apalancarte en el poder del lenguaje, esta es una de las grandes claves en la transformación de mi vida.

6.- Ten Momentos SUPÉRATE

Y la sexta clave que me encanta es, Ten tus momentos SUPÉRATE, ¿Por qué te digo esto? Porque al final la vida nos va a presentar momentos en los que tenemos que actuar, y en esos momentos puedes tener tus momentos, “Me quedo quito y no hago nada” o tus momentos SUPÉRATE.

¿Qué significa esto? Yo recuerdo la primera conferencia que di en mi vida, ya hace muchos años, fue para 300 personas, y literalmente estaba muerta de miedo, donde tuve que ir al baño a vomitar unos minutos antes, porque mi cuerpo se estaba sintiendo mal, estaba sintiendo el miedo, y realmente me venían muchos pensamientos limitantes a la cabeza ¿Qué hice? Dije Marta PARA.

Tienes un momento supérate, de superarte a ti misma de sacar tu mejor versión, y de demostrarte a ti. Porque solo nos tenemos que demostrar a nosotros mismos de que somos capaces de hacerlo. Me quite todos esos miedos y Salí hacerlo lo mejor posible.

Y me di cuenta de que no era para tanto, y que era capaz de lograrlo y después de esa ponencia fui capaz de llenarlo en mi mochila de recursos, que yo podía dar buenas conferencias y en las siguientes cada vez disfrutaba más y seguir dando mi versión, así que la vida te va  a presentar, recuerda, esos momentos supérate.

Y tú vas a elegir si quedarte donde estas, y permanecer en esa zona de confort de tu vida, o vas a ir a esos momentos supérate.

Yo te digo que ahora en mi vida, pido momentos supérate, porque cuando llega un momento supérate voy corriendo a ese momento a demostrarme a mi qué puedo hacerlo y simplemente me olvido del resultado.

Vas a demostrarte que eres capaz de hacerlo y vas a ver que eso te da muchísimo poder personal y muchísima autoestima.

Recuerda, pon en práctica estas 6 claves, porque la acción es la que nos lleva a resultados extraordinarios.

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